在平时的生活中，大家可能会有这样的经历，比如说当身边的某个人，因为口臭比较严重的时候，字里行间都会显露出一种怪味儿，这个时候处于礼貌，又不好意思直接去提醒本人。很多人会觉得很奇怪，为什么这种口臭，自己一般闻不到，唯独身边的人可以闻到？而且还会对你嗤之以鼻。
其实，这是因为自己不觉得，习惯了的原因。那么，经常出现口臭的人，暗示身体可能出了哪些问题？其实，这2个方面的原因，大家必须了解一下。
1、便秘
便秘患者大多存在肠道菌群紊乱的情况，促使肠道中的有益菌数量特别的少，而致病菌则在不断地生长和繁殖，久而久之则会出现口臭的问题，而且这种口臭比较顽固，平时每天都刷牙也无法去除，此时改善便秘是至关重要的事情，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，而且养成定时排便的习惯，最好在每天起床之后或者饭后20分钟左右排便。
2、胃火过重
内火过重也会导致口臭的出现，胃火过重与平时的生活习惯和饮食习惯有非常大的关系，是因为胃当中的食物残渣产生了大量的氨气导致的。因此平时尽量少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、羊肉等等。因为这些食物会导致胃火变得越来越重。
解决口臭的方法
1、多吃蔬菜和水果
我们知道蔬菜和水果富含纤维素，可促进消化、防止便秘的发生；而蔬果中丰富的维生素，有恢复牙龈健康的作用。
2、喝柠檬水
有口臭的人，平常可多喝柠檬水，柠檬水对身体很多方面都有好处，还能保持口腔的清新，防止口干舌燥的现象。
、选用正确的清洁牙膏
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