牙龈出血在生活中很常见，早上起来刷牙出血，吃个苹果出血，使劲吸口气也出血。
牙龈出血表面上看似不会造成很严重的后果。但久而久之会引起口气难闻。并且，是牙龈肿痛，牙龈萎缩重要隐患之一。
频繁的牙龈出血，很多人解决了幽门螺旋杆菌，甚至洗牙和做过龈下刮治。但是，过一段时间依旧出现，牙龈出血依旧困扰着很多人。
牙龈出血属于中医“齿衄”范畴，引起的原因主要有三点。
中医有“龈为胃之络”的说法。牙龈出血并伴有牙龈红肿疼痛，多是因为胃火上蒸至牙龈引起。
其次是，年龄偏大多会出现肾阴亏损，虚火上扰也会引起牙龈出血，并且还会伴有咀嚼无力或者牙齿疼痛及牙齿疏豁松动。
第三，牙龈出血伴有牙龈颜色淡白，甚至牙龈萎缩。多是气血亏虚不能濡养牙龈。多出现在中老年和二胎宝妈当中。
所以，中医在解决牙龈出血的困扰上，是围绕引胃火下行，同时滋养肾阴和荣养气血为主。
在生活当中，日常少吃辛辣油腻食物，可多吃黑色食物及养成良好的作息习惯。
另外，中医历代传承了一个“巧方法”，可用中药刷牙。并且有诸多的刷牙方传承下来。让很多人摆脱了烦恼。
推荐一个刷牙小方子：取羌活、升麻、寒水石、大青盐、旱莲草、女贞子、薄荷。中医大夫解释说，羌活、升麻、寒水石、大青盐，都有清胃火止痛，解牙龈出血红红肿和遏制牙龈萎缩之效；旱莲草、女贞子可以滋补肝肾，补充肾气，牢牙固齿作用。以前的古方，是打成粉敷在牙龈上。现在有牙刷了，大家每天都在刷牙，直接用这个粉刷2-3个月，这牙周炎引起的各种问题就会慢慢的调理得不错。
推荐一个本草刷牙方，有牙龈出血困扰，可以看一下。
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