根据调查显示，在我国有90%的人不同程度地被口腔问题所困扰。
俗话说，牙疼不是病，疼起来却要人命！这句话可能引起很多人的感同身受。
根据最新发布的《年中国国民口腔健康状况调查报告》显示，口腔问题出现频率最高是口腔异味和牙龈出血，这两个症状的比例都是65.8%。其次，口腔溃疡的比例也超过了一半，达到了53.0%，成为困扰大家的第三大口腔问题症状，排名第四的肿胀占比为41.1%，口燥的比例也占了28.4%。
说到口腔问题，一个不得不提的话题就是牙齿。牙齿是口腔的门户，拥有一口健康洁白的好牙是口腔健康的标志之一。那么，除了一天两次的刷牙外，还能通过什么方法呵护口腔健康呢？
我们可以在饮食上多下点功夫，争取一口好牙“吃”出来！
日常生活中很多食材都可以起到保护牙齿的作用。例如洋葱，它能够杀死多种细菌，其中就包括造成蛀牙的变形链球菌，把洋葱做成沙拉生吃效果会更好。
还有就是芹菜，因为它富含纤维，咀嚼的时候可以帮助牙齿做个大扫除，减少蛀牙的产生。香菇和花菜也可以抑制牙菌斑的产生。
自然疗法——油漱法
一
想要根本地解决口腔问题，可以尝试一下自然疗法——「油漱法」。油漱法又称油拔法，源自于古印度的阿育吠陀医学。
油漱提供了一个很好的方法，来降低微生物的数量并改善口腔健康。选用油来漱口是因为油的附着性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时由于细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中，然后将细菌与*素排到油中。
油漱就像是清洁剂，当你进行油漱时，它会带走你口腔内的细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把污垢清理出来一样。因此，漱油法使用的油需要很讲究，一定要是好油，最好是冷压初榨，有机的更好。这样才能达到最好的效果。
希望大家都能有一口好牙，吃嘛嘛香！