秋燥上火，多吃这几样！
（1）冬瓜
性微寒，有利尿，清热，化痰，生津之效。《食疗本草》记载：热者食之佳，冷者食之瘦人。
（2）西红柿
性微寒，富含维生素C、番茄红素、维生素A等。生津止渴、清热解暑，可防治上火引起的牙龈出血、口腔溃疡。
（3）苦瓜
性寒，有祛暑涤热，明目，解燥之效。
（注意：脾胃虚寒者慎服）
这两天经常有粉丝来感谢我，因为我之前分享的秋燥上火的方法，首先感谢大家的信任，今天我继续把它分享给更多的人。
取决明子、枸杞、菊花、莲子、荷叶、栀子、甘草，开水冲泡，每天午饭后饮用一至两杯，记得一天不要喝多。