你家宝宝早上起来，是先喝奶还是先吃饭呢？你可能觉得这没什么大不了的，反正都是要吃的嘛。但你知道吗？这个看似简单的问题，其实关系到宝宝的肠胃健康和营养吸收哦！今天，就给大家讲讲这个问题，希望能帮助你们养出健康快乐的宝宝！
早上起来先吃饭，导致宝宝便秘
我有一个同事大宝，他家的孩子6个月就开始添加辅食了。可是孩子一直不爱吃饭，老人就说是因为喂奶太多了，孩子不饿，所以不想吃饭。
有一天早上，大宝给孩子准备了一瓶奶粉，刚要喂孩子喝，就被婆婆拦住了：“你怎么这么不懂事呢？一大早就给孩子喝奶，那不是找罪受吗？喝了奶还怎么吃饭啊？”
大宝觉得婆婆说得也有道理，就放下奶瓶，给孩子端来了一碗稀饭。没想到孩子居然很乖地把稀饭都吃完了。
婆婆看了很高兴：“你看你看，我说早上起来该给孩子吃饭吧！”
从那以后，每天早上都是先给孩子吃饭再喝奶。刚开始还好好的，可是后来孩子就越来越不爱吃饭了，而且经常便秘，肚子硬硬的像个小鼓。
大宝很着急，医院检查。结果医生说孩子肠胃功能紊乱了，便秘严重。
医生问了孩子的饮食情况后，就对大宝说：“你这样做是不对的，孩子才9个月，还是要以奶为主的。早上起来空腹喝奶并不会伤肠胃，反而有利于消化。你这样先给孩子吃饭再喝奶，反而会让孩子的肠胃负担过重，导致便秘和腹胀。”
医生给孩子开了一些药，叮嘱大宝回家后要以喝奶为主，辅食为辅，并且要在两餐之间给孩子吃辅食。
早上起来先喝奶还是先吃饭，要看宝宝的年龄
大宝回到家后，就给我打电话，问我女儿悠悠小时候是怎么添加辅食的，并把他家孩子的情况告诉了我。
我听了之后，就把悠悠当时添加辅食的经验跟他分享了一下，并且还咨询了我的一个儿科医生朋友，还查了一些资料。
我发现，其实宝宝早上起来先喝奶还是先吃饭，这个问题并没有一个固定的答案。不同年龄段的宝宝，他们的身体发育和营养需求都不一样，所以饮食方式也要随之调整。
①6-9个月的宝宝：先喝奶，再吃饭
这个阶段的宝宝刚刚开始接触辅食，他们每天还是要靠奶来提供大部分的营养。根据世界卫生组织（WHO）的建议，6-8个月的宝宝每天需要喝-毫升的奶，辅食只需要添加1-2次就可以了。而且最好是在两餐之间给宝宝吃辅食。
为什么呢？因为这个阶段的宝宝胃容量很小，吃得也不多。如果早上起来就给他们吃饭，可能会让他们吃不下奶。而奶里面含有很多对宝宝成长发育必不可少的营养素，比如蛋白质、钙、铁、锌等。而辅食的作用更多是锻炼他们的咀嚼和吞咽能力，以及让他们适应不同的口味和质地。
所以，6-9个月的宝宝早上起来应该先喝奶再吃饭，并且要在喝完奶后至少等一个小时再给他们吃辅食。这样才能保证他们既能吸收足够的营养，又能培养良好的饮食习惯。
②10-12个月的宝宝：先吃饭，再喝奶
这个阶段的宝宝已经长出了几颗牙齿，他们的咀嚼和消化功能也得到了很大的提高。他们对辅食的需求也逐渐增加了。
因此，这个时候爸爸妈妈可以慢慢地培养他们的饮食习惯，每天给他们安排2-顿辅食，甚至可以跟大人一起吃三餐。
所以，这个阶段的宝宝早上起来可以先吃饭再喝奶，但是每天的总奶量还是要保证在-毫升，辅食也不要过多过杂。这样才能让宝宝的肠胃适应新的饮食方式，同时也能满足他们的营养需求。
我要提醒大家的是，每个宝宝的发育情况都不一样，有些宝宝可能对辅食比较抗拒，即使到了10个月了，也还是喜欢喝奶。这种情况下，我们也不要强迫他们吃饭，而是要尊重他们的喜好，先给他们喝奶再吃饭。
③1岁以后的宝宝：先吃饭还是先喝奶，看孩子的情况
到了1岁以后的宝宝，他们的饮食习惯基本可以跟大人一样了。爸爸妈妈更需要培养他们的饮食习惯，让他们吃得更健康更均衡。至于早上起来先吃饭还是先喝奶，就要看孩子的具体情况了：
·如果孩子无论是先喝奶还是先吃饭，都能吃得很好，那就不用太纠结顺序了。只要保证孩子每天的总奶量在-毫升左右，辅食-4次就可以了。当然，也要注意孩子的身体反应，如果出现任何不适的症状，比如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等，就要及时调整饮食方式。
·如果孩子先喝奶就不想吃饭了，那就要考虑给他们改变一下顺序了。因为这样会导致他们的营养摄入不均衡，缺乏一些重要的维生素和矿物质。
比如说铁，铁是造血和促进大脑发育的必需元素。而奶里面的铁含量很低，而且还会影响其他食物中铁的吸收。所以如果孩子只喝奶不吃饭，就很容易出现缺铁性贫血。所以对于这种情况的宝宝，我们可以试着先给他们吃一些富含铁的食物，比如红肉、绿叶菜、豆类等，再给他们喝奶。
·如果孩子先吃饭就不想喝奶了，那也要注意一下。因为这样会导致他们的钙摄入不足，影响他们的骨骼和牙齿发育。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一。而奶里面含有丰富的钙，并且容易被人体吸收利用。
所以如果孩子只吃饭不喝奶，就很容易出现佝偻病或者牙龈出血等问题。所以对于这种情况的宝宝，我们可以试着先给他们喝一些奶，再给他们吃一些富含钙的食物，比如奶制品、鱼类、坚果等。
总之，1岁以后的宝宝，早上起来先吃饭还是先喝奶，要根据他们的个体差异和身体反应来调整。我们要尊重他们的喜好，但也要注意他们的营养平衡。如果有任何疑问或者困难，可以咨询专业的儿科医生或者营养师。
早上起来先喝奶还是先吃饭，要因人而异
我想说的是，其实没有一个绝对正确的答案，关键是要看宝宝的年龄、发育情况和身体反应。我们要根据宝宝的需要，灵活地调整饮食方式，让宝宝吃得健康又开心。
我觉得这个问题就像是一个硬币的两面，既有正面也有反面。正面是，早上起来先喝奶还是先吃饭，都能给宝宝提供不同的营养和口感。反面是，如果顺序不合适，也可能会给宝宝带来一些不良的影响。
所以我们要像掂量一样，把两面都考虑到，找到一个适合自己家宝宝的平衡点。这样才能让宝宝既能享受美味的食物，又能保持健康的肠胃。
我希望我的文章能给你们一些启发和帮助，如果你们还有什么问题或者想法，欢迎留言和我交流。