现在天气越来越寒冷，很多女性朋友的胃口都不是特别好，但是别担心，冬季有一宝女人经常吃它，养胃健脾，抗衰老，保持容颜不会老。
冬天女性朋友非常适合食用板栗
1、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、养胃健脾
板栗能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
3、口舌生疮
板栗伴有丰富的维生素B2，它就是一种能加快溃疡修复的重要物质，它也是板栗能治疗口舌生疮和口腔溃疡的重要因素。
4、减肥
板栗中含有丰富的钾元素，会排出体内多余的水分，达到减肥的功效。
5、牙龈出血
板栗含有丰富的维生素素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能。
板栗是冬季最适合女性朋友的食物之一，在食用板栗的过程中要注意，板栗不可与羊肉、豆腐以及牛肉一同食用。糖尿病患者、产妇都不宜吃过多的板栗。