我高中就开始有牙结石了，后来越来越严重，不光经常会出现牙龈出血、牙龈肿痛的问题，口气也变得难闻！尤其是早上起床，真的像吃shi了，而且那个时候室友说话都不留情面的，直接说你嘴巴好臭，能把别人熏晕。
人家大学都在谈恋爱，我到毕业也没有谈上一个男朋友，因为我从来敢和男孩子走近，我和别人讲话，别人稍微碰一下鼻子，我都感觉是自己的问题。
后来上班了，和同事开会，见客户，都很不方便。实在没办法了，医院检查。检查完后，医生根据我牙齿的情况，建议我先做一下洗牙处理，清除一下牙齿内侧大面积的牙结石。洗牙的过程中除了嘴巴长得有点僵之外，别的也没什么不适。
然后医生给我拿了一盒牙粉（宜柒（qi）牙粉），让我隔上一个周后，用它来替代牙膏刷牙，慢慢的清除牙龈和牙缝处的结石。又叮嘱了一些注意事项就让我回去了。
当时用了快一个月吧，在刷牙的期间就发现有一些细碎的牙石被刷掉了，后面随着使用时间的增加，牙石的脱落量也在增大。用到第二盒的时候，牙石就已经被完全清除了！
后期我又在淘宝复购了几次这个牙粉（网上比店里要便宜一些），平时就和牙膏早晚交替这刷牙，一直到现在过去快一年了，口腔的状态还是维持的挺好的！
最后我再给大家分享一些日常口腔护理的小tips：
1、一定要注重口腔的卫生清洁，认真刷牙是清洁口腔的最基础操作，大家可以参考“巴氏刷牙法”调整自己的刷牙方式。
2、我经常会用菊花+柠檬泡水喝。柠檬里面含有丰富的维生素，搭配上清热消火的菊花，对于体热的人很适用。而且喝水也是加快身体代谢最简单有的方法哦。
3、不要吃太多重辣、重盐的食物，因为这类食物容易引发牙龈炎，对口腔健康有影响。
希望小伙伴们都能远离牙结石问题，拥有一个健康的口腔！