肝脏是人体内最大的排*解*器官，也被称为“沉默器官”，即便肝脏受到损害，也是静寂无声的，令人很难察觉，一旦肝功能出现疼痛症状，可能已经为时已晚，肝癌更是以其高发病率高死亡率，也被人们称为“癌症之王”。
我国是一个肝病大国，根据统计数据显，示目前中国约有9,万乙肝病*感染者，万丙肝病*携带者，中国脂肪肝的人数更是超过2亿，如此庞大的数据都在告诉人们，预防肝病有多重要。
01肝病并非无迹可寻，出现8种表现，最好去查一下肝功！
表现一：身体疲惫乏力，提不起精神。
表现二：消化功能异常伴随食欲减退，恶心呕吐，腹泻等情况。
表现三：出现*疸现象，皮肤鼓膜部位相对比较明显。
表现四：皮肤上出现蜘蛛痣，血痣，而且异常发*。
表现五：代谢功能异常，比如说糖代谢，血脂代谢，尿酸水平异常。
表现六：伴随异常出血现象，比如牙龈出血，鼻腔出血。
表现七：酒量很好的人突然出现异常容易醉酒的情况。
表现八：右上腹异常疼痛，而且伴随肩膀疼痛等问题。
02柚子是肝病的“催化剂”吗？
柚子是一种营养价值丰富的水果，能起到补充营养的作用，柚子中的水分充足，而且柚子的口感酸甜，因此很多人都有吃柚子的好习惯。
柚子对于调节身材以及减肥瘦身来说，还能起到辅助的作用，适当吃柚子能提高身体的排*解*能力，也能降低肝火，促使有害物质排出体外，减轻肝脏负担，肝病人群是可以适当吃柚子的，能有效预防肝脏疾病的产生。
但柚子是一种南方水果，也是一种寒凉性水果，建议大家吃柚子时不要一次性吃太多，生活中更要控制好柚子的摄入量，每天吃2~3瓣即可，过多食用容易出现腹泻和腹痛的症状，甚至会让体内湿寒之气加重，出现肠胃不适等多种症状。
03医生提醒：滋养肝细胞，5种水果或可常吃
1、荔枝
荔枝是生活中最常见的水果，适当吃荔枝能起到滋润肝脏的作用，荔枝中的含糖量较高，很容易被肝脏吸收利用，帮助改善肝功能，消除肝*。
肝病患者适当吃柚子能达到养肝解*的作用，并能促使肝病快速恢复。
2、香蕉
多数人都知道适当吃香蕉能改善便秘问题，但大家可能并不知道，适当吃香蕉也能给肝脏带来好处。
香蕉中含有维生素a、蛋白质以及膳食纤维等营养物质，其中的维生素a能帮助修复受损肝细胞，提高肝脏活力，达到养护肝脏的效果。
3、葡萄
葡萄中的营养成分较高，其中还含有的钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，对于修复肝细胞很有好处，建议大家尝试。
4、无花果
无花果的味道香甜，营养价值也非常高，其中还含有蛋白酶、柠檬酸等营养物质，能达到美容养颜的功效，适当吃无花果能提高肝脏的排*解*能力，肝病患者适当吃无花果能将体内的垃圾和*素迅速排出，达到养肝的目的。
5、橘子
橘子中含有丰富的维生素C，能提高人体的新陈代谢，而用橘皮泡茶和用橘子络脉入药有利于人体健康，肝不好的人可以通过吃橘子改善干燥现象，更有助于修复受损的肝细胞。
04肝不好的人，建议养成这几个好习惯
少生气
肝不好的人要改掉爱生气的坏习惯，生气最容易损伤的脏器就是肝脏，经常生气容易出现肝火旺盛的现象，我们要时刻学会克制脾气，保持积极平和的心，才是养肝的关键。
不抽烟少喝酒
香烟中的有害物质高达上百种，经常吸烟容易降低肝功能，时间久了便会诱发肝脏疾病的来临，酒精本身就带有*性，长期大量饮酒必然会对肝功能造成损伤，甚至容易出现肝纤维化，甚至会变成酒精性肝病，最终发展成肝硬化。
保持心情愉悦
保持愉悦心情才是远离疾病的好方法，民间还流传着“怒气伤肝”这一说法，从中医的角度出发，情绪大起大落或长期抑郁容易使肝脏的气血流失，出现肝气郁结现象，从而加重对肝脏的损伤。
若想将肝脏养护好，首先我们要控制好个人情绪，保持积极乐观的心态，才能让肝气更顺畅，更有助于养护肝脏。
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