牙龈出血在日常生活中很常见，刷牙、吃苹果或者吸口气都可能出现此症状。
牙龈出血虽然表面上看似不会造成太大的影响，但长期下来容易引起口气问题，同时也是牙龈肿痛、牙龈萎缩等问题的重要隐患之一。
牙龈出血的人群较为广泛，下面列举一些比较常见的情况：
一是、口腔卫生不良的人，没有养成良好的口腔卫生习惯，例如不刷牙或者刷牙不彻底，牙周病菌繁殖导致口腔疾病进一步恶化。
二是、吸烟饮酒的人，烟和酒都会对口腔和身体健康造成不良影响，尤其是会加重牙龈炎情况。
三是、妊娠期间和经期女性，由于激素水平的变化，容易出现口内问题，特别是增加了口腔疾病的风险。因此孕妇朋友要特别的注意口腔健康问题。
四是、偏食人群，长期不均衡的饮食很容易导致营养不良，对牙齿健康产生影响。
五是、牙周炎患者，牙周疾病是牙龈出血的常见原因之一。
很多人，解决了幽门螺旋杆菌、洗牙或进行龈下刮治等方法解决牙龈出血的问题。
但是很多人还是解决不了牙龈出血这个问题。
根据中医学的理论，牙龈出血的原因主要有三个方面。
首先，“龈为胃之络”，牙龈出血并伴有牙龈红肿疼痛，多半是胃火过盛上蒸至牙龈引起的。
其次，年龄偏大的人可能出现肾阴亏损，虚火上扰也会引起牙龈出血，并伴有咀嚼无力、牙齿疼痛以及牙齿疏松松动等情况。
最后，牙龈出血并伴有牙龈颜色淡白、甚至牙龈萎缩，往往是因为气血亏虚不能滋养牙龈。
中医在治疗牙龈出血的核心点上，在于围绕引胃火下行、同时滋养肾阴和荣养气血。
在日常生活中，建议少吃辛辣、油腻的食物，多食用黑色食物，并养成良好的作息习惯。
值得一提的是，中医历代传承了一个巧妙的方法：使用中药刷牙，并且有许多传承下来的刷牙方。这些方法帮助许多人缓解了牙龈出血的烦恼。
推荐一个刷牙小方子：
取羌活、升麻、寒水石、大青盐、旱莲草、女贞子、薄荷。
《本草纲目》记载；羌活、升麻、寒水石、大青盐，都有清胃火止痛的作用；旱莲草、女贞子可以滋补肝肾，补充肾气，牢牙固齿作用。
以前的古方，是打成粉敷在牙龈上。现在有牙刷了，大家每天都在刷牙，直接用这个粉刷牙。对牙周炎引起的牙龈红肿上火，牙齿松动，咀嚼疼痛等问题各种问题就会慢慢的调理得不错。
推荐一个本草刷牙方，有牙齿困扰的可看一下。
支持七天试用牙不好烦恼多，推荐这个刷牙方法，了解一下！京东月销量好评率97%无理由退换旗舰店￥87购买