之前牙结石严重的时候朋友建议我去洗牙，别说效果确实挺好的，但就是洗完牙之后牙齿非常敏感，一点点酸的硬的冷的都碰不了，刷牙时还总是牙龈出血，吐出的泡沫猩红！后面又在他的建议下用了一些养护牙齿的方法，确实非常有效，下面就把这些方法分享给大家，平时牙齿比较敏感牙龈总出血的朋友可以参考一下！
一、牙膏要适合自己
牙膏我当时就用的是朋友推荐的壹阿生生物溶酶牙膏，它里面添加了金银花、大豆多肽还有生物溶菌酶，对于舒缓牙齿敏感、调节口腔菌群平衡有很好的效果，膏体是淡淡的蓝色，刷牙时泡沫很丰富有股清凉的薄荷香味，不会辣嘴巴，用完后嘴巴里清爽不粘腻，还能够改善口气！
我当时用了有7天左右牙龈出血和红肿就已经看不到了，感觉吃东西时也牙齿也不再像之前那样酸软无力，一开始其实是为了缓解牙齿敏感，没想到后面用着竟然还发现它不但能够舒敏，去*去渍的效果也非常好，本身牙膏的清洁力很强，每次刷完牙之后牙齿上都是白白净净的，大大减少了我洗牙的次数，可以说是牙齿越刷越健康！
二、刷牙手法要正确
刷牙的手法也是非常重要的，这里建议大家使用巴氏刷牙法，它是国际公认的最科学的刷牙方法，坚持使用还能够促进牙龈的血液循环，增强牙龈的抵抗力，降低牙齿疾病发生的可能性！再者，牙刷尽量选择刷毛密实，软硬适中且刷头较小的，能够清洁到牙齿的边边角角。
三、定期更换牙刷清洗牙杯
有些人牙刷都刷炸毛了也还在使用，这种错误的习惯一定要赶紧纠正！平常用的牙刷最多每三个月就要更换一次，超过三个月的牙刷上残留的污渍真的要比马桶还脏，这样刷牙不但没有清洁的作用，牙齿还越刷越脏，不利于口腔卫生和健康，另外每天刷完牙之后要把牙刷杯子清洗一下，防止细菌滋生，这个也是很多人容易忽视的！
本次的分享就到此结束了，如果你觉有用的话不要忘记点赞收藏哦，最后也希望大家都能拥有健康漂亮的牙齿！