你是否经常感到身体不适，却不知道是什么原因？很多身体问题都可能是身体缺乏某种营养素的表现。今天，我们给大家详细介绍一下，身体缺了什么，会引发哪些问题，以及如何应对这些营养素不足的情况。
一、抽筋——缺乏维生素D
如果经常出现抽筋的情况，很可能是缺乏维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用。
二、口臭——缺乏维生素B6
维生素B6的缺乏会导致口腔内的细菌数量增多，从而引起口臭。
三、神经紧张——缺乏维生素E
维生素E是一种有助于放松的营养素。如果缺乏维生素E，就会导致身体处于紧张状态。
四、牙龈出血——缺乏维生素B
维生素B的缺乏会导致牙龈出血。
五、脸上长斑——缺乏维生素C
维生素C的缺乏会导致皮肤细胞无法正常代谢。
六、嘴唇干裂——缺乏维生素B2
维生素B2的缺乏会导致嘴唇干燥、脱皮。
七、月经量少——缺乏维生素B
八、容易疲劳——缺乏维生素B1
如果经常感到疲劳，可能是缺乏维生素B1的原因。
九、皮肤干燥——缺乏维生素E
如果经常感到皮肤干燥和粗糙，可能是缺乏维生素E的原因。
总之要想改善这些问题，只需针对性地补充所需的营养素即可，记得收藏哦！