有多少人是这样刷牙的？
还是这样刷？
这就是所谓的拉锯式横刷。长此以往，大力不会出奇迹，只会出问题。会在脆弱的牙齿颈部留下一个豁口--楔状缺损。
楔状缺损是什么？
楔状缺损，好发于牙齿唇（颊）面颈部，典型表现可见一口大底小的楔形缺口，若较浅则呈浅凹形。尤其好发于口角处的上牙。患者常见全口多数牙有楔状缺损，深浅不一。
什么原因？
牙齿本身：牙齿在颈部本身结构更薄弱，且容易受应力集中，牙体疲劳，导致此处牙齿硬组织容易缺损。
刷牙不当：拉锯式大力横刷刷牙法，万万不可取，长期如此刷牙会导致严重的楔状缺损。
这医院充填楔状缺损时，医嘱往往是请患者注意刷牙方法，并告知患者，充填物可能容易脱落。
因为，这种特殊牙体缺损，位置表浅，粘上充填材料后，应力集中仍然存在。
以及患者往往有刷牙不当习惯---大力横刷，直接作用在充填材料上，确实很容易被刷掉。
什么危害？
轻者牙齿冷热酸甜敏感，重者可露髓，甚至牙齿横折，出现牙髓炎根尖周炎症状。
预防很重要！！如何预防？
--从正确掌握刷牙方法做起
01牙刷选择
不同形状的刷头和刷毛设计，各有优点。小刷头方便进入口腔难刷部位，但大刷头可能一次刷及更大范围，各有各的优点，适合自己的就是最好的。
刷毛硬度一般有硬毛，中软毛，软毛，超软毛牙刷，硬度大可能损伤牙面牙龈，过软可能清除菌斑不佳，中软毛相对更均衡。
电动牙刷主要优点是提高刷牙效率，对于手部动作不灵活者推荐电动牙刷。
总之，牙刷选择以适合自己为准。刷牙后冲净甩干放置，2~3月定时更换。
02牙膏选择
普通牙膏可以满足基本刷牙需要，也可根据自身情况选择功效牙膏，比如减轻牙龈炎症功效牙膏，抗敏感牙膏等等。
03刷牙方法
改良bass刷牙法（水平颤动拂刷法）
刷上牙，牙刷刷毛朝上。放置在牙齿牙龈交界处，使牙刷刷毛与牙齿成45°角。
小幅度横刷，即牙刷水平颤动。
然后，从上向下拂刷牙面。
继续前移，同样方法，刷下一组牙齿。两次刷范围有一定重叠，可避免遗漏。
依次移动，刷净上牙外表面。
刷下牙，牙刷刷毛朝下。
放置在牙齿牙龈交界处，使牙刷刷毛与牙齿成45°角。
小幅度横刷，即牙刷水平颤动。
然后，从下向上拂刷牙面。
依次移动，刷净下牙外表面。
同样方法，刷上下牙内面。
此时注意，刷上下前牙内面时，可以将牙刷立起来，更加称手。
下前牙内面↑
上前牙内面↑
最后，刷上下牙咬合面。
牙刷放置于后牙咬合面上，稍用力，前后刷。
下牙咬合面↑
上牙咬合面↑
容易遗漏的部位：
最后一颗牙的最后一面↑
缺牙部位的相邻牙面↑
还有更适用于儿童的“圆弧刷牙法”：
对于儿童，可能“拂刷”的手法较难掌握，此时，可以上下牙齿咬住，牙刷置于牙齿外表面，边画圆圈刷牙边前移。刷牙齿内面时，可以小幅度短距离来回刷，依次前行。其余牙面与前述方法大体相似。
注意事项
每次照顾到1~3颗牙，每个部位至少5~10次，然后继续移到下一位置，避免遗漏。
刷牙时间至少2分钟，以刷牙质量为准，时间久不一定刷牙质量高，但时间短刷牙质量一定不高。
每天早晚刷牙，早晨可以先吃早饭再刷牙也可以先刷牙再吃早饭，饭后漱口。晚上睡前刷牙更加重要。
不要忽略一些难刷的部位。
刷牙或咬物时牙龈出血者，或牙龈自发出血者，建议