俗话说：肝好，一切都好；肝不好，未老先衰！
中医一直认为"肝为将军之官"，肝是人体非常重要的器官，肝主疏泄，肝主藏血。但肝又被称之为“哑巴器官”，由于肝没有痛觉神经，在早期病变时很难被察觉。
不过，隐匿归隐匿，肝出现毛病时，总会留下一些蛛丝马迹。比如晨起几个不起眼的表现，可能就是肝在向你求救，千万别不当回事！
晨起5个表现，小心肝出问题了！
嘴里有异味
早上起来，嘴里有点异味实在是太正常了。一觉醒来会觉得口苦，是因为睡觉时随着呼吸、排汗，人体损失了不少水分。
如果有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，这种感受会更加明显。但要是没有不良生活习惯，仍长时间出现口苦的症状，那就要警惕了！这种口苦可能与胆汁的代谢异常有关，常见于肝、胆炎症。
另外，持续性的口苦，还可能与一些胃肠道疾病、内分泌疾病（如糖尿病、甲亢等）有关。
再说口臭。九成病理性口臭是口腔问题引起的，但也有一些其他的疾病会引发口臭，比如肝病。
肝脏受损时，血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加，从而导致口臭，这种口臭会带有比较明显的腐烂味。所以，在排除口腔问题后，如果发现自己口臭还是很严重，就要特别留心是不是肝脏出了问题。
尿黄如茶
晨起第一泡尿，颜色往往偏黄，尿骚味也比较重，这是因为一夜没有喝水，导致尿液浓缩，喝水后，尿的颜色自然会变浅。如果喝水后没有改善，那么首先要排除是否是食物、药物造成的。比如吃太多柑橘、胡萝卜，或者服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物，都可能导致尿液变黄，这些情况也无须紧张。
但是，如果没有明确原因，尿色持续发黄发棕、呈浓茶色，并且还伴有脸色发黄、上腹不适等症状，那就可能是你的肝或胆出问题了，一定要尽早就医！
疲惫无力
当代人工作繁忙，熬夜晚睡是家常便饭，所以对很大一部分人来说，早晨起不来床、醒后又累又困，是很正常的现象。但要是经过了充分的休息，还是每天都感觉疲惫无力，那就要多留个心眼了！
持续的疲惫、乏力、头晕、低烧，以及短时间内体重也会急剧下降（尤其是一个月内体重下降超过10kg），都有可能是肝癌早期的信号，千万别大意。
刷牙出血
晨起发现自己的鼻子、牙龈出血，我们往往第一反应可能就是“上火了”！
殊不知，鼻腔和牙龈反复出血，还可能是提示血液疾病，更有可能是肝癌的信号！
肝功能受到损害后，肝癌的病人可能会出现出血倾向和贫血，比如鼻腔、牙龈出血、呕血、黑便等。因此，如果发现不明原因的鼻腔、口腔出血，最好还是检查一下肝，以免拖成大病。
食欲不振
如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
日常养肝护肝建议
肝脏“主疏泄、主筋、藏血”，与人体活动密切相关，只有做好养肝工作，肝病才不会找上门。日常生活中应该如何养肝呢？
首先，规律的作息是首要，保持充足的睡眠，如果因为工作等原因无法保证7-8小时的睡眠，那么尽量规律作息时间，养成良好的生物钟。
平衡饮食是关键。首先要戒烟限酒，少吃高脂肪、高热量的食物，减轻肝脏的负担，还要避免长期服用伤肝药物。一日三餐可以适当吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、鸡肉和各类新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等，健康饮食，保证食物多样化和营养均衡。
坚持锻炼有保障。运动可以加速血液循环，让脏腑更加活跃，达到护肝养肝的目的。不过，运动要量力而行，中老年人可以选择散步、太极、游泳等中等强度的运动，一周运动2-3次，每次坚持30分钟左右。
心情平和养好肝。学会控制情绪，切忌大喜大悲大怒，避免肝气淤积。可以培养几种兴趣爱好，转移不良情绪。或者学会与人沟通，多出去社交，保持好心态。