最常见的有维生素B2和维生素C，这两种体内缺乏，都会导致口腔溃疡，而且容易频繁发作，当然这只是引起溃疡的原因之一，复发性口腔溃疡病因复杂，如果吃维生素还没消退，那也有可能缺乏微量元素，或者家族性遗传，包括经常熬夜压力过大也是，就要调整作息了。
还有什么办法解决口腔溃疡？
1、一般口腔溃疡急性发作，周围发红稍微肿胀，这时候接触食物都会引起疼痛，可以口服西地碘含片，强效抑菌，让炎症消退，另外也能用凝胶类，比如涂抹kin吉兰黏膜护理凝胶，患者溃疡面较大的话，除了消炎，能促进黏膜组织再生，缩短恢复时间。
2、激素类的要少用，不过少量是没事的，像地塞米松软膏也能涂抹，溃疡面愈合加快，还有维生素也是有效果的，具体因人而异，补锌也一样，主要是提高免疫力，如果能运动锻炼一段时间，多吃蔬菜水果，基本很少会口腔溃疡。
如何预防口腔溃疡反复发作？
1、保持良好睡眠，这是性价比最高，而且恢复较快的修复方式，另外口腔环境也会有影响，较差的溃疡多发，还会导致牙周疾病，要注意饭后漱口，没有正常咬合关系的智齿，也得拔除，有些长歪会咬到牙龈肉，甚至磨破脸颊内黏膜。
2、尽量找到放松的方式，可以让自己多流汗，适当运动，避免生活压力过大，别熬夜，有规律的生物钟最好，要劳逸结合，少吃辛辣等刺激性食物，抵抗力较差，很容易形成溃疡，保持口腔卫生，减少牙菌斑堆积。
从中医角度来看，可能是上火导致的，多补充维生素B2和维生素C，有效促进溃疡愈合。
所以选择一款清洁力强、有效美白牙齿、温和保护口腔的牙膏，很有必要
今天小编给大家推荐一款完全符合要求的——血橙VC小苏打牙膏
它不仅可以有效美白牙齿和缓解牙龈出血。
还能从源头解决口臭1秒杀菌、清新口气，帮你解决全部的口腔问题。
小编买回来用了一段时间，能感受到它无死角清洁牙齿里里外外，顽固牙渍轻松剥落，刷上7天，牙齿白了2个度。
就连30年老烟民，早晚一刷，不到半个月，烟渍减少了，牙齿看着洁白了许多，口气都变清新了。
第一次用它，前排牙齿就明显变亮了，还是那种略带透明感的白。直观的效果真的非常明显
我们做个去垢小实验：
泡一杯茶叶水，来模拟口腔牙齿上的牙垢
然后挤上血橙小苏打牙膏进行搅拌
不到5秒，茶水都变清澈了！
因为富含维C，它还能缓解牙龈出血的症状特别是针对经常口腔溃疡的人
还能起到止痛、修复口腔溃疡的效果
优选食品级小苏打，1秒杀菌清新口气
这款牙膏从血橙中提取精华，具有清新口气，提神洗脑的作用
血橙维生素发挥美白作用，直达牙齿内部，可以让口腔中的齿菌斑、齿垢剥落
这款血橙牙膏利用小苏打的弱碱性，破坏口腔的有害细菌生存环境
调节口腔中的PH值，从根源上消灭口臭
而且经过医学试验，小苏打的抑菌率高达99%以上
低泡不含氟使用0刺激
牙膏的膏体呈啫喱状，比普通牙膏要稀一些，一抹开一阵清新的橙子味就袭来
瞬间让你精神百倍，而且它的清洁力特别强，同时还有任何的伤害性，保证温和干净，0腐蚀
因为它质地较稀，所以不用沾水也能使用，也能非常快起泡
方便快捷一瓶抵3支，好评如潮
它采用泵装按压式的设计，不用挤牙膏，也不用担心牙膏会挤多，按一下正好一次的量，既干净又方便快捷
使用过的好评率达99%，实力美牙除臭王
使用血橙小苏打刷完牙之后，明显的会感觉到口腔内清凉舒爽，口腔都散发出淡淡的橙子香味~心情都会开心到飞起。
牙齿白了以后，人都会变得更加自信。牙齿白的你笑起来会更加的感染人，如果你也在被牙黄口臭困扰着，那就赶紧行动起来吧。让我们在这个夏天一起拥有一口洁白的牙齿吧。
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