吃饭是件让人愉悦的事情，但是，饭后可就不一定了……
很多人都有过这种体验：每次吃完饭后，总有些残渣会塞在牙缝里，还伴有发胀感、隐痛感等不适~
塞牙有个医学名称叫作“食物嵌塞”。
根据门诊情况大致估算，45岁以上的中老年人有90%以上都有塞牙现象。
在餐桌上当众剔牙，有些不好意思；任由食物塞着，自己难受不说，危害还特别大！
塞牙的危害：
1、牙缝越来越大
经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，使患者出现强烈的不适感。
2、口臭
食物长时间塞在牙缝里，会发酵出现异味儿，也就是我们常说的口臭。
3、牙齿敏感
经常塞牙的牙齿会越来越敏感，比如吃冷的、热的食物时，牙齿就会有十分酸爽的感觉。
4、龋齿
塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展严重了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。
5、牙龈炎、牙龈出血
塞在牙缝里的食物腐烂后产生的毒素会进一步刺激损伤牙龈，就会引发牙龈炎，牙齿出血。
6、被迫拔牙
若牙龈反复发炎，牙槽骨就会萎缩变短，暴露在外面的牙根增多，固定牙齿的力量变小，牙齿会逐渐松动，最终被迫拔牙。
你都怎么剔牙？
漱口？——基本不管用。
用舌头？——对塞得不紧的残渣还行，否则，舌头抽筋都弄不出来。
用手抠？——嘴巴深处的残渣够不着。
用牙签？——一般的饭店都会提供，但十分容易损伤牙龈、剔出血。
用牙线？——对付塞牙效果不错，但是随身带着很不便。
其他？——吸管、筷子、别针……着急的时候，摸到的任何一个物品都能成为剔牙工具。
其实，虽然塞牙很常见，但是剔牙别太随便了，因为，剔错牙可是会要老命的！
据报道，一位70岁老汉突然眼睑下垂、恶心呕吐，医院后更是出现呼吸衰竭的情况，医生确诊为破伤风、感染中毒性休克和肺部感染等，被紧急转入ICU抢救。
而引起这一切的原因竟然只是因为用牙签剔牙的时候不小心损伤了牙龈！
没错，剔牙就是这么危险，大家一定要注意，不论用什么工具，都不要轻易损伤牙龈，它是很娇贵的。
其实，在上列的各种剔牙方法中，最安全的就要数牙线了。给大家介绍一下使用牙线的口诀：取牙线，控力度，调位置，小心推，上下移。
总塞牙，是种病
1、牙齿咬合不齐
健康的牙齿是上下配对的，这样才能配合咀嚼。当牙齿排列不整齐时，上下牙齿之间的咬合关系发生了改变，容易造成塞牙。
建议：符合正畸治疗的适应证，那么最好去做牙齿矫正。
2、牙齿过度磨损
牙齿的咬合面是一个窝，医学上称为窝沟，当牙齿咬合时，上下牙的窝沟会形成一些食物排溢道，可以让被咀嚼好的食物顺着这些“轨道”排出去，不会滞留在牙缝附近。
对于中老年人来说，牙齿磨损严重，当窝沟形态发生改变，食物排溢不畅，就会引发塞牙。
建议：少吃过硬的食物、不要养成偏侧咀嚼的习惯，以减少生理性的磨损。如果牙齿磨损比较严重的话，可以到口腔科做修复。
3、牙周炎
牙周炎会导致牙齿发生不同程度的松动、移位及牙龈退缩，这是引起塞牙最常见的原因。
建议：快去找口腔科医生，彻底治疗牙周病。
4、牙齿缺失
据调查，每4个人中，就有一个人存在牙齿缺失，一般缺失牙位置往往会积聚大量食物残渣。
建议：快去做口腔假体修复。
5、蛀牙
蛀牙发展到一定程度，牙齿上就会出现牙洞，这些洞是塞牙事故的多发地段。
建议：发现牙齿上有刷不掉的黑色，就赶紧去补牙吧。补牙这事，越晚补就越贵吖~
6、智齿
多数智齿生长方向不正常，比如它向前倾斜生长，就会与前牙形成比较大的夹角；
再者，没有配对牙的智齿伸长，也很容易与前面一颗磨牙之间形成较大的缝隙，引起食物嵌塞。
建议：没什么用的智齿就拔了吧，反正也不用它咀嚼~