“欢迎来到护牙小课堂”
现在有很多人为牙齿问题感到烦恼，疼起来根本忍不住。小编也是深受其苦，明明每天早上和晚上都有刷牙，但是还是检查出有虫牙，需要耗费大量的时间和精力去修补。所以护理牙齿真的非常重要，不仅仅是刷牙，我们还要用正确的方式来对牙齿进行护理，小编整理了一些护牙的小技巧，来看看吧。
1.要及时拔掉长得不好的智齿，大部分的智齿都是长得不够好的，而这些智齿是很容易导致旁边正常生长的牙齿出现问题，或者是容易有智齿的冠周炎。
￥1黑人牙膏碳丝软毛牙刷淘宝￥9.5￥14.5购买2.要及时清洁牙齿，每天早晚两次刷牙是一定不能少的，每次吃完东西以后也要及时清理牙缝里面的食物残渣。也要选择合适的牙刷和合适的牙膏，牙刷尽量刷毛比较软的，牙膏也需要选比较温和但是清洁力度又比较大的，刷牙时最好使用温水，我们的牙齿也是需要温柔呵护的。
3.要定期检查牙齿，因为这样可以及时发现牙齿可能会出现的问题，能够及时处理或者预防问题的出现。每年都需要洗一次牙，这样可以去除没有及时清理干净的食物残渣长时间形成的牙垢，这样牙齿状态才会健康。
4.要注意饮食，尽量少吃辛辣或者冰的这种刺激性比较大的食物，因为经常吃这种食物的话可能会让牙齿受不了，然后慢慢的牙齿就会变得越来越脆弱，就很容易出现问题了，所以要经常为我们的牙齿考虑呀。
5.要注意休息，尽量不要熬夜，因为熬夜不仅对身体的伤害很大，而且可能会导致上火，从而出现牙龈出血的情况，这样子对牙齿是有非常大影响的，所以每天都有充足的休息时间。
除了牙齿本身的健康状态，有很多人还觉得自己的牙齿是黄的，特别是女生，都想拥有一口大白牙，所以定时的清洁就是非常重要的了，一定不能懒，或者也可以选择美白牙贴，及时清洁牙齿的同时用上美白牙贴效果也会非常好。
牙贴美白牙立减10牙齿去黄神器淘宝￥68￥98购买已下架牙贴中的活性成分可以有效地清洁你的牙齿，它可以减少细菌的生长，也能对牙垢起到缓解的作用，让你的牙齿变白变亮。如果你不喜欢使用牙贴，也可以尝试一下牙齿净白液，它和牙贴有着一样的效果，都能美白你的牙齿。
牙齿是要伴随我们一生的，所以一定不能忽视对于牙齿的护理，特别是成年人，已经没有换牙齿的机会了，如果真的出现了问题就只能修补或者换假牙了，不管怎么处理都要耗费大量的时间和精力，费用也是非常高的。而且牙齿出现问题可能也会引起其他一系列的口腔的问题，身体健康都是一环扣一环的，所以一定要好好保护我们的牙齿呀。