大家都知道，在怀孕前期的时候，胎儿的发育是十分不稳定的，所以对于怀孕前期的女性朋友来说，在这段时间里一定要注意补充一些营养来，保证胎儿的正常发育，大家都知道，在孕期适当的补充一些叶酸，对于预防胎儿畸形有很好的作用，但是，一定要注意，千万不要只顾着补充叶酸，而忽略了其他的营养元素，要知道只有身体营养摄入均衡了，才能够有助于胎儿的健康成长，所以说在孕前期的时候，只补充叶酸是不够的，这四种营养元素也同样重要。
孕前期，这4种“营养素”和“叶酸”同样重要，孕妈别忽视了
1、补充维生素C
在我们日常生活中，相信有一部分孕妈在怀孕前期的时候，刷牙，有时候会出现牙龈出血的现象，其实这可能就是因为身体缺少维生素c了，这样的话就可以适当的补充一些维生素c能够有效的缓解这种原因，出血的情况，另外适当的补充一些维生素c还能够有效的提高孕妇的抵抗力，大家在平时可以适当的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说西红柿黄瓜，苹果等等。
2、补充维生素B6
大家都知道，在孕前期的时候，大多数的孕妈或多或少都会出现一些妊娠反应，比如说孕吐，当出现孕吐现象的时候，不仅会对孕妇的身体造成一些不适感，同时还会导致身体中的营养元素摄入不足，所以说在孕前期的时候，除了补充叶酸之外，一定要记得适当的补充一些维生素b6，这样能够有效的缓解在孕前期出现的妊娠反应，比如说可以适当的吃一些马铃薯，香蕉，或者是花生，核桃等等。
3、补充镁元素
一般来说，在怀孕前三个月的时候，是宝宝生长发育一个非常重要的时期，所以对于孕妇来说，除了补充叶酸之外，还要补充一些适量的镁元素，这种元素对于胎儿的肌肉发育是十分重要的，同时还有利于胎儿的骨骼发育，有研究证明，在孕前期的时候，孕妇适当的补充一些微量元素，可以影响到胎儿的身高以及体重现象，所以说对孕妇来说，在日常生活中一定要适当的补充一些与镁元素，可以适当的吃一些，坚果，南瓜等等。
4、补充维生素A
除了以上三种元素之外，在胎儿的发育过程中，维生素A也是必不可少的一种营养元素，最主要是因为这种微量元素能够有效的保证，胎儿的皮肤健康，同时还能够保护胎儿的肠胃与肺部的健康，而且在孕前期的时候，胎儿是不能够自己储存维生素A的，所以说，孕妇一定要注意，适量的补充一些维生素A。
每日更新育儿小知识，喜欢我的朋友，记得点击上方