朋友小兰说她最近吃苹果或者刷牙的时候总是牙龈出血，一开始没当回事，后来发现不仅牙龈会出血，就连下面两颗门牙之间的缝隙也变得越来越大。医院检查才知道，门牙缝隙变大是牙龈萎缩的原因，而造成牙龈萎缩的罪魁祸首是牙周炎。
牙龈萎缩的原因
数据显示，牙龈萎缩在年轻人中发病率呈现出了上升的趋势。人的牙龈萎缩，一般分为两种情况：
1、生理性的牙龈萎缩
随着年龄的增长，人的身体机制异常，就会容易出现牙龈萎缩的情况，一般在老年人中比较常见，年轻人比较少见，但也不能排除这种可能性。
2、病理性的牙龈萎缩
一些人不喜欢刷牙或者没有定期清洁牙齿的习惯，结果龈缘部分的牙结石等异物长期得不到清理，滋生细菌，刺激牙龈，最终导致牙龈萎缩。
牙周炎严重吗
说到牙龈萎缩，牙周炎是不得不说的病理性因素之一。很多人对于牙周炎并不是很了解，可以这样说它是人类最古老、最普遍的疾病之一，是由牙菌斑引起的牙周组织慢性炎症。一般35岁以后患病率明显增加，但很多年轻人也存在这种病症。
一般人认为牙龈萎缩都是老了才有的疾病，事实上牙周病当中有一种特殊类型叫早老性牙周病，指的就是年轻人在不应该出现牙周病的时候，出现大范围的、多颗牙齿周围的牙槽骨的吸收、牙齿松动、牙根外露、牙龈退缩。
当你发现自己刷牙出血、咀嚼无力、口腔有异味，牙缝变大等情况，基本上就可以判定为牙周病了。牙周炎是一种较难治愈的疾病，治疗的目的是防止病情的恶化，维持健康的咀嚼功能。因此，一定要保护好你的口腔，防止像牙周炎等疾病侵蚀你的牙龈。
怎样避免牙龈萎缩？
很多人不把自己牙龈萎缩的问题当回事，比如像牙周炎造成的牙龈萎缩，不仅是牙缝变大，最终也会导致牙齿脱落。因此，想要防止自己的牙龈萎缩，一定要学会护理牙龈。
首先，保持口腔清洁，做好日常护理
口腔保持清洁是避免牙龈萎缩重要的一步，平时要做好牙齿清洁，就要学会并掌握正确的刷牙方式，比如巴氏刷牙法。每天早晚坚持刷牙，午餐后，有条件的话就刷牙，没条件的话，一定要漱口，使用牙线等清理牙齿缝隙，避免口腔内长时间存留食物残渣，滋生细菌。
其次，注意饮食
有些食物若进食太多，是会导致牙周炎，造成牙龈萎缩的。比如有一位妈妈在怀孕期间，吃了很多甘蔗，结果在生完宝宝几年后发现患上了牙周炎。像太甜、太辣、太酸、太硬的食物，都不建议长期食用太多。
最后，医院进行口腔检查
很多人认为，自己的牙齿医院进行检查。这种想法是错误的，像龋齿、牙周病等口腔疾病一开始并没有什么疼痛的症状，一旦出现了症状，都是比较严重的口腔问题。
因此建医院进行牙齿检查，及时发现问题，及时解决问题，避免造成更严重的牙龈萎缩情况。
随着国家对于国民口腔健康越来越重视，很多人的口腔健康意识已经有了显著的提升，尤其是年轻人，别以为自己年轻牙齿就不会有什么问题，还是应该早预防、早检查、早治疗，做一个精致的年轻人！