牙龈出血对于现在人来说是个很大的困扰，牙龈出血，不是个小问题，如果时间久后，会导致牙齿脱落，口臭，等问题。
首先来说，针对牙龈出血本质问题，是因为缺乏维生素C，所以需要身体提醒自己应该补充适当的维C，多吃含有维C的水果，如橘子，橙子。不通过药物来代替。这样直接摄入。
其次，在市面上卖的牙膏和牙刷各式各样，有的牙膏和牙刷并不是适合现在牙龈出现的问题。所以，选择牙刷是软毛，同时质量要好的。牙膏则选用针对口腔出血，同时去除异味的。选择适合自己的。有些朋友习惯刷硬毛的牙刷，所以要改正。
最后，如果出现口臭的问题，则需要选择适量的茶叶，最好选择绿茶，如茉莉花，或者龙井茶，茶中含有的霉素，可以去除口中的异味，同时可以提神。一举两得。希望能给帮助到大家。
最后，要注意一天二次刷牙习惯。早晚各一次。养成良好的习惯才能享受美好的生活！