从小时候我们就被爸爸妈妈灌输“每天早晚都要刷牙”的思想，所以现在大多数人都保持着勤刷牙的好习惯，但是大部分人都没有学会正确的刷牙方法，只是匆匆刷几下了事，长此以往极有可能导致牙齿疾病。
许多人都觉得牙齿问题是小事，等到牙痛难忍时才去就医，从而耽误了最佳的治疗时机，治疗成本也会增加。一般来说，不良的用牙习惯和落后的就医观念是导致牙科疾病发病率和治疗率不成正比的重要原因。
按照国际标准，健康的牙齿应该是粘膜完整，色泽正常，没有菌斑，烟垢，茶垢，结石，龋齿，但是在我国成年人中，牙齿发病率高达50%，老年人占90%。不仅身体上遭受疾病的折磨，原先元就能解决的问题，放任不管病情持续加重，治疗费用可能会高达上千甚至上万元，对于患者来说，生理上和经济上都是损失。
01什么是牙结石？对人体有什么危害？
牙结石是沉积在牙面上的钙化团块，质地较硬，附着较紧，牙刷是刷不下来的。有时牙石受食物撞击可能有小片脱落，人们常误认为是自己的牙齿崩裂。牙结石的出现，就如同开水壶里的水垢一样都是钙盐的沉积物。
危害：
1、牙石表面粗糙，有利于细菌的附着，因此牙石的危害不仅是机械的刺激，更由于牙面上的大量的菌斑感染牙龈，引发牙龈出血、牙龈炎甚至牙周炎。
2、牙石表面还有利于色素沉着，如烟斑，食物色素斑等使洁白的牙齿，变得污秽棕黑，使口腔不洁而且臭气逼人，影响人们的身心健康。
02“牙结石”可以自己抠掉吗？
对于很多有强迫症的人来说，一旦发现自己的牙齿附着有牙结石，通常会选择自己用手抠掉，其实临床上并不建议自己用手抠牙结石。
因为牙结石大多是沉积在牙齿底部、牙龈上方或牙龈下面的菌斑钙化而成，广泛发生在牙齿周围，甚至深入到牙周袋以内，自己只能抠掉很表浅的结石，若伤及周围的牙龈和牙周组织，往往会导致牙龈出血，甚至可能会伤害到牙龈，也无法彻底清除牙结石，还可能加重牙齿的松动。
医院洗牙，清除牙结石。如果牙结石过多，医院口腔牙周门诊进行刮治来进一步去除牙龈下方的牙结石。良好的刷牙及使用牙线的习惯可以有效地避免牙结石的形成。
03教你几招，牙缝脏东西或可轻松去除
1、用白醋漱口
因为白醋中含有醋酸，醋酸能够帮助溶解牙垢和牙结石，当然这样的方法也具有局限性，仅限于牙结石比较少的人，在每次吃完饭之后，可以先用清水漱口，然后再含一口白醋，3~5分钟之后吐出即可。
2、使用去牙结石的牙膏
如今市面上的牙膏品种多种多样，功效也各不相同，如今还出现了专门去除牙结石的牙膏，使用这种牙膏刷牙一定要长期坚持刷牙，时间最好持续3~5分钟，能够帮助溶解牙结石。
3、洗牙
如果你发现口腔内的牙结石非常多，而且不易被去除，那么就医院进行洗牙。洗牙可以说是去除牙结石最好最佳的方法，但是一定要注意这种方式，可能会对牙齿造成一定的影响，洗牙的次数千万不能过于频繁，一年一次即可。
04想要预防牙结石，大家在平时最好做到这几件事
1、早晚刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的最直接有效的方法，当然大家在刷牙时一定要注意科学的方式方法。可以学习一下巴氏刷牙法，只要能够坚持下去，能够有效预防牙结石的沉积钙化。
2、口腔检查
如今人们忙于工作和生活，对于身体健康状况并不