牙龈出血是日常生活中经常发生的情况，往往被认为是没有吃足够的蔬菜水果，缺乏维生素导致的。但事实上，牙龈出血并不是简单的缺乏维生素，还可能是其他的原因，具体如下：
1.不良饮食习惯如果长期喜欢吃高糖分的食物，爱喝含糖饮料，那么这些食物中的酸性物质就会腐蚀牙齿牙釉质，逐渐造成龋齿，形成牙龈出血。饮食上要养成良好的习惯，少吃甜食，少喝甜饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外可以多咀嚼芹菜，芹菜中的粗纤维可以很好地清除牙齿上的食物残渣和牙垢，还能够刺激唾液分泌，对口腔健康很有好处。2.吸烟许多人不知道，吸烟不仅仅对肺部有严重的危害，对牙齿的影响也不小，一旦会引起牙齿发黄，香烟中的有害物质还会附着在牙齿表面，又难以去除，很容易引起牙龈发炎，造成出血的情况。平时应少抽烟，避免对身体造成伤害。
3.药物影响一些药物可能造成牙龈发炎，如降压药。此外，抗癫痫的药物会引起牙龈肿胀，抗凝药物也会导致牙齿出血。如果平时有服用这些药物，则更需要