早上起床后的第一件事情就是刷牙，刷牙是一件大事。一口好的牙齿关乎到我们生活的方方面面，如果在和别人聊天的时候露出一口黄牙，那么就是很尴尬了。很多人都说自己每天刷两次牙，但是齿还是那么黄。
其实都是因为刷牙刷错了，刷牙最重要的一个问题就是要不要沾水，相信很多人也都想这个问题。如果这一步做错了，那么自己的牙齿那么黄就怨不了别人了。那么刷牙前要不要沾水，要怎么刷才能刷干净呢？
刷牙是很有讲究的，很多人在刷牙前都会习惯性沾水，但是这水不能随意乱沾。如果是含有美白以及脱敏成分的牙膏，那么千万不要沾水，这种类型的牙膏遇到水，会快速地分解。等到你刷牙的时候，美白成分已经没有了，所以有人用了很多美白牙齿的牙膏都没用，就是这个原因。
其它类型的牙膏可以沾水，因为它们的成分中没有美白成分分解得那么快，不使用美白药膏的人建议沾水。所以使用普通牙膏网友可以安心刷牙了，一般的牙膏没有什么讲究，只要把牙齿刷好就行了。
但是网上有消息说，干刷对牙齿更加好，真的是这样吗？其实这句话说对了一半。干刷在刷牙的过程中，可以增加摩擦力，使得清洁力更强。但是使用的牙刷质量要很柔软的那种，不然牙刷质量很差的话，对牙齿伤害很大的。
质量很差的牙刷或者是刷毛很硬的牙刷，强行干刷，那么会损坏牙龈，磨损牙釉质，长期下来，你的牙齿出现牙龈出血、牙龈痉挛等问题。
所以建议使用美白牙膏的人干刷，普通牙膏的沾一点水，喜欢干刷的人使用质量柔软的刷子。在这里希望大家都有一口的好牙齿，欢迎大家到下方留言评论。