牙周炎是非常常见的口腔疾病。我们可以把它理解为是牙龈以及牙齿周围的组织出现的一种慢性炎症。它可以使患者出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等多种问题。还有可能会出现牙齿的疼痛。可能看起来大家觉得这好像没有什么太大的问题，但是大家应该听过一句话，那就是，牙疼不是病，疼起来真要命。等真正到了这个时候，你就不会觉得这没什么问题了。下面给大家介绍几种可以有效地预防牙周炎的习惯。
那么有哪些方式可以预防牙周炎呢？
1、要有正确的咀嚼姿势
很多人在吃东西的时候习惯用一侧的牙齿进行咀嚼，这是非常错误的。正确的咀嚼方式应当是用两侧的牙齿交替进行咀嚼。不要偏向某一侧，因为这样的话会加重这一侧的牙齿负担，很容易诱发炎症，还容易出现牙齿萎缩的现象。
2、拒绝碳酸饮料
如果想要有健康的牙齿，那么一定要学会拒绝碳酸饮料。因为碳酸饮料中的大量的糖分以及其中的碳酸成分都是对牙齿非常不好的。糖分是细菌绝佳的生存环境，酸性成分本身还会对牙齿有很强的腐蚀性，因此碳酸饮料可以说是牙齿的天敌了。还需要格外注意的一点是，如果还是喝了碳酸饮料，或者是吃了其他的酸性食物的话，那么不要立刻刷牙。大家可能觉得刷牙是对牙齿很好的举动。但并不是什么时候刷牙都可以的。如果刚刚食用了酸性食物的话，那么酸性食物就会侵害牙齿表面，此时刷牙就会快速的损耗牙釉质。
3、常做叩齿运动
可以选择在每天醒来之后，以及睡觉之前进行叩齿运动。叩齿运动可以理解为咬牙，但是记住不要磨牙。叩齿运动的力度要从比较小的力量开始，慢慢的增加次数，也可以适当地增加力量。这样可以提高牙龈的血液循环。
4、定期进行牙齿检查
定期检查是非常好的习惯。如果牙齿出现了问题的话，那么可以在早期，甚至发病之前就及早发现，这样对治疗是有非常大的好处的。
牙周炎可以严重的影响患者的日常生活，所以大家一定要做好预防。注意这几点可以起到很好的预防作用。如果还是患上了牙周炎的话，医院进行诊断治疗。现在牙周炎的治疗通常可以分为局部治疗以及全身治疗两种。按照医生的指导，这两种治疗方法都可以起到很好的治疗效果。