很多人认为牙龈肿痛只是因为上火了，其实并不一定，引起牙龈肿痛的因素有很多，那牙龈肿痛的原因到底是什么呢？牙龈肿痛怎么办？不要慌，让我们来“对症下药”，下面给各位讲讲牙龈肿痛的那些事儿。
一、牙龈肿痛的原因
牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。
牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失。
二、牙龈肿痛的表现
牙龈炎的典型症状是牙龈出血、痒胀。刷牙、说话时容易出血。检查可见牙龈肿胀肥大，呈深红色或暗红色，组织松软，探诊易出血。牙龈乳头呈球状突起。肿胀的牙龈常可覆盖前牙唇的1/3或更多。由于牙龈肥大，使龈沟加深而形成龈袋，袋内易藏食物，细菌易滋生，自洁作用差，故炎症加重，可有深色分泌物。若身体抵抗力降低，可出现单发或多发性的龈脓肿，特别以龈乳头区较多见。自觉症状可有刺激性牙龈出血,发胀、口臭等。
病变后期，因纤维增生而使牙龈质地较为坚韧，炎症也有减轻，又称增生性龈炎。妊娠期间发生的肥大性龈炎，称妊娠期龈炎。有时个别龈乳头肿胀成球状且常带蒂，称妊娠期龈瘤。分娩后，肥大的牙龈一般可自行消退。维生素C缺乏性龈炎。整个牙龈呈紫红色，易出血。重者，龈缘坏死，口臭明显。长期服用苯妥英纳的病员，可出现牙龈增生，其特征是颊、舌侧牙龈同时增生，呈结节状，质坚实，色浅淡，不易出血。
三、牙龈肿痛的处理方法
1.如果出现的牙龈肿痛是由于牙周炎引起的牙龈脓肿，压迫牙龈会有出血溢脓的现象，牙龈有波动感，可进行切开引流术，能快速的消肿。
2.如果只是普通的因为上火导致的牙龈肿痛，可以采取一些常见的止疼方法。比如含点冰块进行舒缓镇静，或者用盐水或者漱口水等漱口，以便进行杀菌消炎。
3.如果牙龈肿痛，是由根尖周的脓肿引起的，建议先拍片确定牙位，根据牙齿的解剖关系进行根管治疗，根管内封药，然后促进牙齿的炎症愈合和消退，能快速的治疗牙龈的肿痛。
4.注意规律作息，健康饮食。不要吃容易引起上火的食物，比如膨化食品、油炸食品、辛辣刺激的食物，另外尽量不要熬夜，远离不良嗜好如抽烟喝酒，避免对口腔黏膜的刺激。
5.可以去牙科找医生检查一下是不是因为长期的食物残留导致的，如果是，可以考虑一下叫医生帮你洗牙。
四、预防牙龈肿痛的小妙招
很多人不知道的是牙龈肿痛其实也是一个很严重的牙齿问题，而牙齿问题在我国已经算是一个老生常谈的问题了，每一年的爱牙日大家都在提倡保护牙齿，爱护牙齿，可偏偏牙齿的健康率一年比一年低，甚至我国国人牙齿健康率还不足百分之一。
那有没有办法避免牙龈肿痛？有没有办法更好的对我们的牙齿进行保护？当然有！其实方法都很简单，只不过是看你愿不愿意去做而已。举个例子：你们现在是不是还在用手动牙刷刷牙？如果是，那麻烦你换掉它吧。手动牙刷刷牙第一效率太低，第二清洁的力度不够强，第三清洁的面积太局限。而清洁不到位是导致我们牙龈肿痛很大的原因之一。
具体的方法我帮大家罗列出来了！
1.正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
2.有必要使用电动牙刷
电动牙刷作为这几年非常火爆的牙齿清洁工具，它的清洁效率远高于普通牙刷，能够有效的清除牙菌和牙结石等致病因素，改善牙齿疾病和口腔环境，尤其是蛀牙人群，牙洞容易沉积细菌和残渣，电动牙刷能很好的清洁，很多牙医推荐使用。当然你可能会担心伤牙，所以在牙齿疼痛缓解之后可以尝试使用，同时可以使用扉乐filix等牌子，国内首家专业不伤牙的品牌，能降低80%的伤牙率，非常适合牙齿素质不高的人使用，很多牙医因为这个优势都非常推荐扉乐。另外如果预算不多，温和型的电动牙刷可以选择舒克、拜尔等品牌，品质还算可以。
3.可以使用漱口水，对于牙疼的人来说，背后一定是因为牙齿疾病和发言造成的疼痛，所以可以在饭后使用漱口水进行漱口，能够有效的消除食物残渣的同时清除细菌，当然漱口水品牌很多，专业老牌子李施德林还不错，只是会比较辣口，另外这几年很火的参半漱口水也可以选择。
4.使用牙线，饭后如果出现塞牙的情况一定要及时清除，不然容易滋生细菌，而牙线能够有效的剔除牙缝中的残渣，不给口腔中的细菌留下任何滋生空间，其中小鹿妈妈的牙线还比较火，当然牙线也不要乱买，容易磨损牙龈。
5.合理饮食
甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于生长发育和身体健康。
6.定期检查
由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您拥有一口整洁健康的牙齿。
7.定期洁牙
据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。
牙龈肿痛怎么办？希望以上我总结的方法可以帮到你。如果疼痛非常厉害的话可以就医，希望大家都能做好预防，远离牙齿问题。