牙龈出血
牙齿是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。
牙齿是几乎所有脊椎动物都含有的一个咀嚼食物的器官，同时也是人体最坚硬的器官，在人的一生中，先后长两次牙，也就是我们说的乳牙和恒牙。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。症状比较轻的表现为在刷牙、吮吸、吃较硬的食物时唾液中有轻微血丝。症状比较严重的表现为牙龈轻微刺激之后就会出血。那么是什么原因导致牙龈出血呢？
导致牙龈出血的原因
01
牙周病
由于牙齿四周的组织病变，使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。
02
龋齿
龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破烂而出血。
03
高血压
血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。
04
缺乏维生素C
长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血。
05
疾病原因
肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血。
那么在面对牙龈出血的状况的时候，我们要怎么做呢？下面几种食物常吃可以预防牙龈出血。
预防牙龈出血的7大食物
01
白菜
白菜中含有极其丰富的维生素C，是坏血病的克星，也能很好地预防牙龈出血。
02
鲜枣
鲜枣中维生素C的含量非常丰富，具有抗氧化的作用，可以改善血管的脆性，预防毛细血管破裂而导致牙龈出血。
04
鸡蛋
鸡蛋的蛋黄中含有维生素D对强壮的骨骼至关重要，对牙齿健康也非常重要，牙齿中的齿质细胞，它需要被维生素D激活才能发挥作用。
05
坚果
坚果中含有的维生素E是一种抗氧化剂，它能确保口腔中的细菌水平得到控制，调节口腔内的微生物群，其中包括病毒、真菌和细菌。
06
牛奶
钙是牙齿的主要组成部分，补钙对牙齿有一定的帮助，牛奶是人们日常补钙的重要来源。
07
肝脏
肝脏中含矿物质钼，能帮助增强牙齿的硬度和坚固度，预防龋齿。
如果牙龈出血还伴有头晕、疲乏、鼻出血、周身散发性出血点或瘀斑、月经过多、经期延长、发热及淋巴结肿大、外伤后牙龈出血不止等情况，就可能不光是牙龈炎，而是患有贫血、白血病或血小板减少等血液病，需要做全身检查。