经常有人问我，医生，为什么我感觉自己的牙齿越来越长了？嗯，这是因为你的牙龈萎缩，牙根暴露，所以牙齿才看起来伸长了！什么是牙龈萎缩？它指的是附着在你的牙齿上的牙龈因为炎症或其它问题而萎缩，并逐渐将牙根暴露出来，最终将有可能导致牙齿脱落。
请注意，牙龈萎缩不可逆，且并不是口腔疾病，它只是口腔疾病的某种症状。因此，想要治疗或预防牙龈萎缩，要先查出引起它的疾病是什么，并对症治疗。
引起牙龈萎缩的原因有哪些？
1、牙周炎：牙周炎是导致牙龈萎缩最主要也是最常见的原因。当人们因为口腔卫生不良或其它身体疾病而引发牙周组织炎症，首先会出现牙龈出血、牙龈红肿疼痛等症状，如若不及时治疗，牙周炎症恶化后就会造成牙龈萎缩、牙齿松动等，甚至会使牙齿脱落。
2、刷牙方法不当：有的人比较喜欢采用暴力的横刷法刷牙，或者使用的牙刷刷毛过硬，都会给牙龈造成创伤，久而久之就会引发牙龈萎缩、牙齿楔状缺损。
3、废用性萎缩：因为龋齿、牙外伤等原因，一些人会出现牙齿疼痛无法咀嚼食物或牙齿缺失的现象，长期不能使用该患牙或该牙位长时间无牙，就会导致牙周组织出现废用性萎缩，牙槽骨吸收。
4、老年性牙龈萎缩：老年人年龄大了，随着年龄的增长身体各个器官就会出现衰退现象，牙龈也不例外，大部分老人都存在牙龈萎缩。
5、身体疾病或药物作用：一些身体疾病如糖尿病等，还有服用部分种类的降血压等药品，也会引起牙龈萎缩，出现这种问题，患者一定要及时治疗身体疾病或与主治医生商量调整用药。
如何预防牙龈萎缩？
1、注意口腔卫生的保持，坚持每天不少于2次的刷牙，并在平时进食后配合漱口水、牙线清洁口腔。
2、定期洗牙，医生建议您每半年到1年洗一次牙，及时清除附着在牙面上的牙结石，预防牙周炎产生。
3、使用正确的刷牙方法，切记不要使用横刷法，可使用巴氏刷牙法或竖刷法。同时，大家也要选用梳毛较软的牙刷，因为过硬的刷毛会给牙龈和牙齿造成损伤。
4、养成做身体检查的好习惯，在维护身体健康的同时也可对身体疾病做到早发现早治疗。
5、平时要注意膳食均衡，可适当使用一些粗纤维食物，对牙齿能够起到锻炼的作用，也能够补充一些营养，此外还需注重蔬果、钙质品的使用，可补充钙、维生素等营养元素。
6、如有龋齿、牙外伤、牙缺失等，一定要医院就诊，并对患牙做出治疗，缺失牙必须及时镶牙，以防出现牙周废用性萎缩，连累邻牙。