牙龈流血在日常生活中频繁发生。早晨起来刷牙流血，咬苹果流血，使劲地吸气也会流血。
虽然牙龈流血并不会造成危重的健康影响。但长期下来，可能引发口臭,并可能为口腔疾病留下隐患。
那么，如何有效解决牙龈流血呢？今天就通过一则医案告诉大家，如何调理好牙龈流血这个问题。
真真今年刚刚三十岁。说起自己的烦恼，要从两年前起，就开始受牙龈流血和口臭问题的困扰。每天早晨一起床就发现口水中含有血丝，并且口腔内有黏腻难闻的味道。试着用舌头舔舔手背，再嗅那味道真难闻，简直要窒息……
尽管真真一直注重口腔健康，坚持刷牙和饭后口腔漱洗，但这个问题依旧困扰着她。牙龈流血和口臭问题就如同“孪生兄弟”一样，烦扰着真真的日常生活。
尽管在此期间，医院的口腔科治疗过，并进行了幽门螺旋杆菌测试，结果却是阴性。
医生检查后发现，真真有轻度的牙周炎。并对真真进行了洗牙操作，并给出了三点建议：
一、早晚要刷牙认真，选择的牙刷的刷毛一定不能过硬。
二、饮食要清淡，不能吃得过饱。
三、养成饭后，一定要漱口的习惯。
真真回家后，情况却毫无改观。继而，医院做了龈下刮治。医院治疗后，牙龈出血的问题一直备受困扰，改变却不大。
在一个偶然的机会，真真的表姐建议她看中医，认为可能会有更好的效果，并为她推荐了一位德高望重的中医师傅。
尽管真真是理科毕业，对中医的认可度并不高。但是，一直被牙龈流血和口臭问题困扰，最终还是决定试一试中医。
中医师傅听了真真的描述后说，你的情况，中医称之为“牙宣”，西医将其归为牙周病。中医认为它的主要原因是胃火灼伤牙龈。
真真不解，我的牙龈流血和口臭怎么就与我的胃有关了？
中医师傅解释道，中医认为牙龈出血是表现，而真正原因是“牙龈为胃之络”。牙龈的健康与胃息息相关。牙龈问题大多就是出自胃火。持续困扰你的口臭和牙龈流血，大都源自胃火。
之后，真真又追问，那什么情况下会引发胃火呢？
中医师傅说主要有三点；
一是情绪不佳，频繁发怒，就会引发胃火。
二是长期食用油腻或辛辣的饮食。
三是年纪越大，脾胃功能越弱，消化能力下降，也容易引发胃火。
所以，对于牙龈流血和口臭的问题，要从根本上着手，就应该从解决胃火入手。而解决方法，就是通过降低胃火，同时还需要滋养肾阴，去除体内虚火。
中医师傅说，我给你开一个方子，回去之后把它磨成粉，早晚就用它刷牙。
中医师傅说，良好的生活和饮食习惯，是保持口腔健康的基石。以后要少吃辛辣食物，饭量要控制，不宜过饱。日常再坚持配合中药刷牙。像你这样的情况，是长期形成，解决上也不能着急，坚持一两个月，就应该能看到显著的效果。
听了中医的建议后，真真回到家开始坚持使用中药刷牙，确实因此得到了明显改善。牙龈流血的情况逐渐减少，口臭问题也得到了很大改善。坚持了大约两个多月后，这两个问题都得到了解决。
中药刷牙的方法已经传承了上千年，有很多中药刷牙方传承下来。如《兰室秘藏》记载之东垣牢牙散、《严氏济生方》记载之申先生铁瓮方牙药、杨龙九之牢牙散、赵荣福的立户方、遗山牢牙散等诸多中药刷牙方传承。
以前的古方，是打成粉敷在牙龈上。现在有牙刷了，大家每天都在刷牙，直接刷牙即可。
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