虽然很多人询问冲牙器对牙齿有好处吗？以及有哪些好处？近些年来，冲牙器在国内随着各种广告、明星网红的狂轰乱炸，让这个牙齿护理产品成为网红现象级单品。有很多人对冲牙器的认知度不高，毕竟我们国人传统的牙齿护理观念当中，刷牙才是最主要的牙齿清洁工具。那冲牙器有必要买吗？冲牙器又有什么利弊呢？作为一名口腔健康师我自己从年就开始使用冲牙器，至今也有差不多十年时间，也算是资深老用户了，到目前为止测试以及自己使用的冲牙器不下十款。今天就来为大家解解惑，跟大家一起聊聊冲牙器对牙齿有好处吗？以及冲牙器的关键利弊和我自己总结的几个忠告！
很多人问冲牙器有必要吗？看看大多数牙医的态度吧。
我自己作为一名口腔健康师，从自己的专业角度来说，我个人是鼓励使用冲牙器的，我并不认为冲牙器是智商税，包括我圈内很多牙医朋友大多自己也都使用冲牙器。但是医生不建议使用的情况是存在的，比如从年龄段来说8岁以下，70岁以上的人不建议使用。以及如果牙齿松动、频繁牙龈出血不能使用以外，绝大多数人都是可以使用的，文章后面我们在详细来分析。
为什么冲牙器有必要使用呢？我们先来看看冲牙器对比牙刷有什么优缺点？
冲牙器为什么会有很多牙医鼓励大家使用呢？关键还是在于牙刷的缺陷！牙刷的作用是用来清除牙菌、食物残渣等附着在牙齿表面的脏污。但是牙菌、食物残渣经常藏匿在牙齿缝、牙龈沟等牙刷无法深入清洁的细小的牙齿区域，通常我们刷牙基本上触及不到这些区域！所以冲牙器的作用就在于对这些细小的区域进行有效的冲洗清洁。
而这些牙刷无法触及的区域通常又是牙病的高发区，大家其实可以对着镜子看看自己的牙龈沟、牙齿缝是不是会偏黄偏黑呢？这就是因为牙菌的附着导致牙菌斑、牙结石的沉积所致，而牙菌斑和牙结石会进一步的腐蚀牙齿刺激牙龈，导致各种牙病的高发。
过去我们数十年的牙齿口腔清洁观念中，都只认为刷牙是最重要的，冲牙器的存在感非常弱，当然存在感弱，不代表它就没有价值，仅仅是这几年大量牙医的科普让冲牙器火爆了起来！而牙医之所以会推荐冲牙器，还有一个核心的原因就是我们大多数成年人的牙齿情况很不乐观！90%以上的成年人都有蛀牙、牙周炎等问题！其中关键问题之一就是牙齿护理效率太低所致。
而冲牙器之所以有必要使用，看看它的一些优点：
好处一：冲牙器是通过加压后的水流对牙缝、牙龈沟进行冲洗，将这些非常容易藏匿牙菌的地方清洁干净。而通常这些区域是牙刷比较难清洁到的位置，因为牙刷的刷毛很难深入牙缝、牙龈沟、牙窝进行清洁，甚至是蛀牙牙洞、牙周袋、还有牙齿正畸人群的牙套以及矫正器等容易藏匿牙菌、食物残渣的牙齿区域清洁盲区很多。而通常这些区域也是牙病的高发区，所以冲牙器能够通过水流对这些区域进行有效的清洁。可以说在很大程度上弥补了刷牙的清洁力，大大提升了牙齿口腔的疾病预防能力。
好处二：冲牙器能够预防和减缓牙龈炎、牙周炎等症状，一方面因为冲牙器能够及时冲洗牙周袋、牙龈沟，避免牙菌进一步的刺激牙龈，另外冲牙器能够按摩牙龈，刺激血液循坏，提升牙周组织的自我修复能力。
好处三：保持口气清新的同时，最大程度的避免牙菌、食物残渣的沉积。
好处四：随时对牙齿进行有效的冲洗，尤其是牙齿缝隙、牙龈沟是牙菌最爱藏匿的地方，及时的冲洗能够及时清洁这些区域，减少每年洗牙的次数，长期坚持使用能够有效的减少牙结石的沉积，让牙齿变白。
好处五：对于正在牙齿正畸矫正（牙套刷牙很难清洁干净，非常容易藏匿牙菌、食物残渣）、牙齿治疗期、不宜正常刷牙的人来说，冲牙器简直就是福音，它能够最大程度进行有效温和的清洁。
虽然冲牙器我们有必要使用，但是冲牙器的弊端你需要知道以下4个忠告。
缺点一：冲牙器并不是所有人都可以用，上文有提到这个问题，我们接着说，冲牙器的工作原理是通过水泵对水流进行加压并对牙齿进行冲洗清洁，这就导致有部分人是不建议使用冲牙器的，比如8岁以下的儿童和70岁以上的老年人都不建议使用冲牙器，尤其是购买冲牙器之前一定要看看自己牙齿存在什么样的问题，这对选择适合自己的冲牙器至关重要。
缺点二：选择冲牙器必须注意三个关键，一个是清洁力，一个是护牙度，一个是舒适度，这三个指标缺一不可，很多人对自己的牙齿盲目自信，而过度追求高强度冲击力的冲牙器，这是非常不可取的！而且大多数品牌都强调自己护龈护牙，但其实伤牙率非常高！
下图是媒体评测的主流冲牙器品来清洁力与护牙度数据分析：
在我使用的这些品牌中，我不建议使用低价产品，做工品质差，有的清洁力是还可以，但是由于做工用料差，舒适度和护牙度很差！另外我会更推荐国产品牌，因为更适合国人牙齿，比如国内专业的扉乐冲牙器，专业技术在国内很高，专注不伤牙做冲牙器，清洁力很好，同时护牙度和舒适度很棒，适合大多数国人牙齿，能降低75%的冲洗伤害，同时对长期慢性伤牙会有很好的改善，他们家多项不伤牙技术，力度范围广，模式很多，而且支持儿童和牙齿敏感模式。这是很多牙医和口腔师推荐的原因，也是我目前在用的冲牙器。从不做广告专注研发。另外素士也是一个不错的品牌，性价比还额可以，清洁力不差，舒适度也还行，算是我用过的品牌中可以推荐的性价比品牌之一。再就是高端的洁碧也还可以，他们家平台式冲牙器口碑较好。
缺点三：切不可过度求快，冲牙器本身的冲击力已经够大够强，但很多人对牙齿的清洁过度焦虑，而一味求快。这是很多牙齿口腔护理圈内都呼吁要建立温和的护理观念，很多人对快速美白、快速除垢等有着较高的预期，或者求快心切，导致很多人暴力冲洗，或者过度冲洗。还有人渐渐患上“清洁焦虑症”：很多人对口腔清洁越来越焦虑，呈现出高效、快速、深度清洁的需求，过度焦虑会物极必反。伤害牙齿牙龈。
缺点四：一些过强冲击力或者护牙度较差的冲牙器以及低价冲牙器可能会存在慢性伤牙，因为本身的因为震感或者质量问题而容易发生长期使用冲牙器，缓慢的磨损牙齿牙龈，而不容易发现，这个要警惕！
而我们应该如何规避冲牙器这些伤牙的坏处与缺点呢？挑选冲牙器成为至关重要的环节。花点时间了解一下如何选择，不要盲目轻信颜值、品牌、代言等噱头，很多大牌也都是贴牌代工厂生产，实际产品体验并不好。
1、模式档位：一般有2-10档模式和力度，主流一般是3-5档，档位力度越多越好，适应不同的牙齿口腔环境以及突发牙齿口腔疾病等情况，尤其有牙敏感和牙周炎人群一定要选4档以上的。
2、水压技术调教：要看厂家对除了水压大小设置以外，对水压稳定性以及舒适度有无进行调教，这是有技术差异的部分，打比方同样是60psi有的冲击牙龈像按摩有的就很刺激，没办法通过看参数判断，尽量多看测评、评价和自己试用对比。所以尽量还是要多买专业的牌子。
3、一定要选择压强范围较大的冲牙器，更好的适合不同的牙齿口腔环境，大多数冲牙器的压强范围在40-90psi，没必要过度追求超出牙齿负荷的高压强，容易伤牙。同时最高值和最低值压强相差越大越好，这代表适应人群会更多。
4、冲牙器分平台家用式、家用便携式和迷你便携款，主要区别在于水箱大小，压强范围、续航、脉冲频率以及整体体积大小。总体来说平台家用式水箱较大，压强和脉冲频率跨度更大适合人群更广泛，水泵动力更足以及出水更稳定，防水性能也会精细专业，但是较贵，而迷你便携式的冲击力非常弱，几乎与漱口无差别，但是优点在于便携小巧，颜值高。另外家用便携式是兼具了前面两者的优点，也是目前市场的综合性价比最高的类型，口碑也是最好。
以上就是我作为口腔健康师总结的冲牙器对牙齿有好处吗？自己冲牙器的利弊与忠告！其实很多人都会有一个矛盾的心态，冲牙器又说有必要买？又说冲牙器会伤害牙齿等缺点，那我真的很矛盾纠结。其实冲牙器的缺点是由于我们过去一直对牙齿护理不重视，对冲牙器认知不够造成的，毕竟冲牙器在国内的普及只有短短几年，很多人即使买了冲牙器，也对它了解不深，这就导致了伤牙等缺点的发生。所以在这里我呼吁大家在选购和使用冲牙器的过程中一定要严格遵守科学使用，适合自己的原则。