难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。肝开始不好，早晨起床时会有4个信号，如果一个不占，恭喜你肝很健康！
1.尿液发黄
尿液发黄、发棕，呈浓茶色，咖啡样，而且越来越明显，并伴有脸色发黄等问题，那可能就要考虑肝脏出了问题，肝有痛说不出，我们要多留意！
2.晨起口臭味很重，而且味道特殊
研究发现，当肝脏不好时，会引起血液中的氨和尿素氮这两个代谢物增多，是口臭的罪魁祸首。值得注意的是，这种口臭气味一般比较特殊，是腐烂味。
3.牙龈频繁出血
除了口腔与刷牙方式的问题外，肝病也是引起牙龈出血的重要原因。肝脏分泌多种凝血因子，肝功能下降时，凝血因子生成减少，所以会发现一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，如牙龈、鼻腔等。
4.早上起床精神差，困乏
充分休息、调整之后，疲惫不适感依旧存在，而且越来越严重，经常伴有乏力、头晕、甚至低烧、体重减轻等。
老中医提醒：肝是“哑巴”，肝不好，身体会有10个信号来提醒：
1、口干，口苦、口臭、频繁放屁，而且很臭；
2、头发容易油腻、脱发严重；
3、眼睛干涩、发痒，长期黑眼圈；
4、指甲有竖纹、面部长肝斑；
5、后背油腻、粉刺丛生，脸上冒痘；
6、大便粘马桶、冲不干净，小便黄如茶；
7、腰腹赘肉多，虚胖，身体异味大；
8、情绪暴躁、焦虑，莫名其妙疲倦、抑郁；
9、失眠多梦、睡不踏实，偏头痛；
10、不到40岁就两鬓斑白；
春季养肝正当时，老中医推荐养肝经典方：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+12的效果。
开水冲泡，每天喝1-2杯，2-4周清除肝脏毒素。肝好，人年轻！