多吃水果无疑是个对身体有好处的做法，因为它们不仅可以帮助我们有效抵抗疾病，并且其中还有许多的营养元素，每种水果的营养是不一样的，因此挑选合适的水果吃同样十分重要。下面给大家说说6种水果的具体好处。
1、菠萝——肌肉拉伤
菠萝的营养价值非常高，据科学分析，它里面的钙、铁、磷等微量元素丰富，更具有多种维生素，能够很好地满足身体对维生素的需求。况且，作为热门水果，它还是十分美味的，酸甜可口，当然最为重要的是，当我们肌肉拉伤的时候，多吃点菠萝，它里面的蛋白酶，能够很有效的促进肌肉组织恢复，还能起到一定的消炎作用。
2、木瓜——用眼过度
现在大家都用眼时长都十分长，许多人都是坐在电脑面前一整天，更别说还有人熬夜刷剧什么的了，因此保护视力显得尤为重要。而木瓜就能够十分好的帮助我们护眼，维生素A能够有效补充过度用眼带来负面影响，木瓜里的维生素A含量异常丰富，所以平时多吃点木瓜对眼睛有好处哦！
3、猕猴桃——牙龈出血
牙龈出血许多人都有过这样的情况，其实这是你的身体在向你透露，体内的维生素C不够了，需要摄入更多的维生素C，猕猴桃是个不错的选择，水果中没有哪个比它含量更高的了，不单单是维生素C含量丰富，更有许多叶酸、胡萝卜素等，营养价值很高。
4、柳橙——脚气
脚气（又名香港脚），其实这是因为真菌在脚上寄生，而且一般难以清除，不过也不是没有法子治他。柳橙中含有较多的膳食纤维，并且尤其是抗氧化成分非常多，能够增强人体免疫力，并且为我们补充维生素B1，摄入足量的维生素B1更加不容易被脚气缠上。
5．葡萄——肺
葡萄是常见水果，但是其实它的作用十分大，尤其是对于那些长期吸烟的人来说，因为葡萄能够大幅提高新城代谢，有利于帮助肺部排毒，更有一定的祛痰作用，况且它还酸甜可口。
6、香蕉——过度用脑
过度使用大脑会导致体内缺乏维生素，矿物质和卡路里，吃足量的香蕉可以提供必要的营养并缓解不良情绪。大脑喜欢富含维生素B6的食物，而富含维生素B6的水果中，香蕉可是不二选择，还能够帮助人们振奋精神并提高工作效率。