拥有一口漂亮的牙让人不论在工作还是社交上都能自信满满，而且，只有牙齿健康了，身体才能健康。在我国，牙齿的保健意识还并不强烈。有机构调查，约9成的网友未能养成定期洁牙的就医行为。本期MaiGoo编辑就为你介绍一下牙齿健康的问题。
牙齿健康很重要
牙周炎患者得冠心病几率为健康者的1.5倍，发生中风的几率则是牙周正常者的2.1倍，患严重牙周炎的孕妇发生早产低体重儿的机率是牙周健康孕妇的7.5倍，口腔卫生差者慢性呼吸道疾病的发病率是口腔卫生良好者的1.3倍，龋病或牙周病造成牙齿缺失，引起消化不良，9成网友未能养成定期洁牙的就医行为。
牙齿常见问题解决
1、牙结石
牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。
治疗：医院进行口腔检查和洁牙；早晚刷牙；饮食合理搭配。
2、牙菌斑
口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”，这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。
治疗：刷牙要用力，越久越好；用牙线与牙间刷清洗细节；口含漱口水；洗牙。
3、蛀牙
每次进食后，牙齿表面的细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，就是蛀牙。
治疗：使用含氟药物；手术去除龋坏组织；使用臭氧气体杀死蛀牙细菌。
4、牙齿着色
牙齿变黄除氟斑牙、四环素牙等受环境及药物影响所引起的内源性黄牙外，另外主要是色素附着在牙齿上，使牙齿变黄。
治疗：牙齿漂白；牙齿贴面。
5、牙齿过敏
当牙齿受到冷、热、酸、甜或机械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激时，会突然一闪而过或短暂持续的酸痛感觉，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。
治疗：不用刷毛过硬的牙刷；少酸性食物和饮料；使用脱敏牙膏4周后无效果请就医。
6、口臭
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气严重影响人们的社会交往和心理健康。
治疗：注意口腔卫生；养成良好的饮食和生活习惯；要积极治疗原发病。
7、牙龈出血
牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。
治疗：用软毛牙刷每天刷三次牙；看牙科；多吃西红柿、土豆、生菜。
8、牙齿不齐
牙齿不齐又称错颌畸形，是指儿童在生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾病、口腔不良习惯、替牙异常等导致的牙齿、颌骨、颅面的畸形。
治疗：隐形正畸治疗；正颌外科牙齿矫正；数码冠治疗。
9、牙齿松动
牙齿在健康状态有一定的活动度，但是非常微小，不易被察觉。当由于某些疾病因素或其他因素造成牙齿的活动度大于这个范围时，就称作牙齿松动。
治疗：早晚刷牙，饭后漱口，不吃太硬食物，多补钙，定期口腔检查，洗牙，用牙线。
牙齿矫正方法
矫正后影响：牙髓轻度炎症；增加牙根吸收的危险性；牙槽骨高度降低；脸型有微小变化。
矫正后护理：保持口腔卫生；不吃过硬或过黏的食物；定期复诊；戴保持器。
牙齿美白方法
1、牙齿着色的原因
生理性的牙齿颜色改变、内源性黄牙、缺乏营养、健康因素、卫生习惯等。
2、牙齿美白的几种方法
①冷光美白：将特定波长的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线。
②烤瓷牙：既可以美白又可以修复缺损牙齿。这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。
③皓齿美白：采用低温纳米光避免了对牙神经的刺激，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的任何损伤。
④牙齿贴面：在变色或缺损的牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，达到美白或修复的作用；树脂贴面和瓷贴面是目前比较流行的牙齿美容方式。
⑤定期洗牙：用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
3、洗牙六大误区
天天刷牙就不需要洗牙了；可以很久才洗一次牙；洗牙会伤牙齿；本来好好的，洗完牙后反而酸痛；年纪大了牙齿也会掉，不需要洗牙了；洗牙后牙齿会变得很白。
4、牙齿美白小妙招
食醋漱口；橘子皮刷牙；牙膏沾柠檬汁；无糖木糖醇口香糖；花生粉擦牙；乌贼骨磨粉刷牙；饭后吃芝士；多吃芹菜、香蕉、乳酪、薄荷、绿茶等。
牙齿保养小知识
牙刷的选择：优质的牙刷刷头都会比较窄，刷柄扁直，刷面则是平而齐。
牙膏的选择：含氟牙膏、中草药牙膏、竹炭牙膏。
刷牙方式：
1、顺着牙缝上牙从上往下刷，顺着牙缝下牙从下往上刷。
2、牙齿咬合面来回刷，里里外外都要刷。
3、顺便把舌头尖部也刷刷，刷牙时要用力均匀一些。
4、每次刷3分钟左右，饭后3分钟刷牙最合适，次数至少2次。
5、建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
6、选择合适的牙膏，定期清洗漱口杯和牙刷。
15个毁牙坏习惯
1、常用冷水刷牙2、常用一侧吃东西3、暴饮暴食4、用牙咬线头、撕包装5、长期不更换牙刷6、啃过硬的东西7、冷热交替吃东西8、塞牙不及时剔9、长期嚼口香糖10、喝茶不漱口11、刷牙时使劲漱口12、运动过量13、含着药片14、游泳时张着嘴15、怀孕时不注意口腔卫生。
如何缓解牙齿疼痛
喷西瓜霜：如果牙龈肿痛，口腔溃疡等，晚上睡觉前往牙龈处或者溃疡处喷西瓜霜喷剂，喷多点，通常第二天牙龈消肿，溃疡消失。
金银花泡水：如果口干舌燥，上火，可以每天抓一把金银花泡水喝。坚持一周左右，褪火后牙齿自然不疼痛。
忌冷热酸甜：如果吃有点烫或者有点冷的食物，牙齿就有疼痛感，说明牙齿对冷热酸甜过敏。这段时间避开冷热酸甜的食物吧。
淡盐水漱口：每次漱口用淡盐水，温水。既帮助口腔杀菌，又有消炎效果。
抗过敏牙膏：牙用抗过敏的牙膏，如某酸灵牙膏刷牙抗过敏就很好。
看牙医：如果是龋齿疼痛，估计伤到牙髓了，医院找牙医治疗吧。
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