TUhjnbcbe - 2024/9/30 16:35:00
都说肝脏是一个沉默的器官，由于肝脏具有很强的代偿能力，即便受损超过1/3，依然能够正常工作，因此，很多情况下肝脏虽然出现了问题，但是却很难被发现，以至于小病最终拖成了大病。虽然说肝脏是“哑巴”器官，但肝脏出现异常，并非毫无征兆，如果晨起时出现以下几个征兆，或许和肝脏异常有关。晨起出现4个异常，或是肝脏在“警示”你，需要养肝了！晨起出现浓茶尿一般来说晨起的第一泡尿颜色会更深，气味也会更重，这是由于经过一晚上的新陈代谢，尿液浓缩所致。一般来说在早上进食喝水后，情况就会改善。但如果经过一段时间依然没有改善，需要警惕肝脏异常，当肝脏异常时可能影响到胆红素代谢，这些胆红素经过尿液排出体外就会导致尿液发黄。当然通常饮食中吃了太多胡萝卜、柑橘等食材，也可能导致尿液发黄。服用一些药物，如B族维生素也会使得尿液发黄。因此需要根据自身情况综合判断。晨起口腔异味早上起床后，口腔多多少少会有些异味，这是因为经过一晚上的睡眠，口腔中的各种细菌会繁殖滋生，如果再加上抽烟、酗酒、口腔疾病因素影响，晨起的口腔异味可能会更重。但是值得注意的是，如果晨起的口臭若是“氨臭味”，都需要引起重视，当肝脏出现异常会导致血液中的尿素氮以及氨的比例上升，有些会通过皮肤以及呼吸道排出体外，从而导致口臭。如果本身就患有肝病，那么出现氨臭味往往是疾病加重的表现。刷牙时牙龈出血刷牙时牙龈出血的问题太普遍了，几乎人人都出现过，导致刷牙时牙龈出血的原因有很多，如刷牙姿势不对，力度把握不当，各种口腔疾病（如牙龈炎）都可导致牙龈出血。但需要注意的是，肝病也会诱发牙龈出血，当肝功能受损，肝脏产生凝血因子的能力下降，而我们的牙龈、鼻腔部位毛细血管丰富，因此更容易反复出血。晨起疲乏无力经过一晚上的休息，第2天早上起床应该是精力充沛的，但是如果长期出现起床后疲乏无力，食欲不振，而且没有其他不良诱因要留个心眼。长期的疲乏无力，食欲减退甚至伴有反复发烧，体重减轻等信号出现，可能和肝病有关。日常生活中应该怎么做，才能避免肝脏受损呢？首先就是远离各种不良生活以及饮食习惯，如长期熬夜、久坐不动、长期高脂、高胆固醇饮食、饮食不洁（食用霉变食物）、胡乱吃药等习惯都会损伤肝脏，时间一长就会诱发肝脏疾病。其次就是通过一些方式保养肝脏，如养成良好的运动习惯，多吃一些养肝护肝的食物，调整作息保持充足的睡眠，这些方法都能起到养肝护肝的作用。