琪琪结婚后就和婆婆住在一起，因为公公去世早，琪琪老公结婚后就要求婆婆过来一起住。虽然琪琪也想过个二人世界，但是考虑到老公感受，也只好同意了。婚后婆媳住在一起，虽然有些磕磕碰碰，但是她婆婆对她还不错。平时洗衣做饭都是婆婆在做。就是有一定难以忍受，她婆婆过日子太节俭了，饭菜做得也不好吃，每次吃炒一个菜。一个月下来，琪琪瘦了好几斤。
前几天琪琪感觉有些恶心，去医院检查才发现原来是怀孕了。就这样琪琪升级为了孕妇，全家人特别高兴。婆婆更是尽心尽力的照顾她了！可是老习惯改不了，伙食提高了没几天，又恢复了从前的样子，琪琪暗地里给老公提了几次，可是婆婆一直是改不了。琪琪很怕胎儿发育会受影响，真是怕什么来什么，第一次产检时，大夫就说胎儿发育有些小，可能有些营养不良了，大夫看着琪琪瘦弱的身体并告诉琪琪，孕妇不能减肥、节食。琪琪有苦说不出，回到家后拿着检验报告给婆婆和老公看。一看检查结果，老公也有些担心，还埋怨了婆婆一顿。从那以后，婆婆做饭特别上心，一周还特意改善几次伙食。琪琪很快就胖了起来，脸色也变得特别好。
孕期饮食可以说直接关系着孕妇健康和胎儿的发育，因此饮食上必须营养均衡全面，这样胎儿吸收营养后发育得更好更快，孕妈咪的身体素质更好。女性在怀孕期间，因为宝宝的健康发育，胎盘生长和血液循环等需要大量的营养，而且孕妇自己的身体器官工作等原因，所以孕妈需要的营养会有所增加的。孕期增加饮食才可以保证营养。如果饮食营养无法保证宝宝和自身的需要，就可以称为营养不良。孕期孕妈身体这几个症状，表示缺乏营养了！可能导致胎儿发育迟缓！
一、头发干燥易断落
如果孕妈咪发现怀孕后头发变得干燥，变细，并且容易脱发，很有可能就是缺少蛋白质，或者是必需的脂肪酸，还有微量元素锌。如果出现了这个情况，就一定要每日保证营养的增加，不要因为营养不良影响到胎儿发育。
二、体重不增反减
怀孕后随着肚子的变大和胎儿的发育，孕妈咪的体重肯定会持续上升。尤其是到了孕中后期，想控制都控制不住。如果孕妈咪你的体重不增反减，那可能就是营养不良导致的。小编建议各位孕妈咪还是以胎儿为主，不要挑食节食哦！
三、牙龈出血、牙齿松动
很多孕妈咪怀孕后都会出现牙龈出血、牙齿松动的现象，牙龈出血很有可能是因为身体里面缺乏维生素c所导致的，维生素c是比较容易缺乏的维生素，因此，孕妈咪每日应该大量进食新鲜的瓜果蔬菜，这样就可以保证维生素c的供应。如果每天能够进食1斤左右的蔬菜和两到三个水果，并且蔬菜的烹饪方式应该以水煮或者是凉拌结合比较好，因为这样就可以大量的保存下来维生素c。牙齿松动也可能是身体缺钙导致的，孕妈咪最好多吃含钙食物，每天喝杯牛奶、吃些肉类，这样胎儿发育也会更好一些。
怀孕后，你家伙食怎么样呢？欢迎各位孕妈咪畅所欲言！