许多人都有这种经历，一刷牙，明明没有用力却还是一刷头的血，面对这种现象大家不约而同都觉得是“上火”的锅，事实真的是这样吗？
据调查，我国牙龈出血检出率约为87.4%，也就是说，每十个人里大概只有1个人是健康牙龈！每逢牙龈出血，大家都觉得是因为上火或是缺乏维生素，但事实真的是这样吗？当然不！导致刷牙出现的真正原因90%都是由牙龈炎引起的。
怎么判断你是否有牙龈炎呢？有炎症的牙龈通常为鲜红或是暗红色，较为松软、脆弱，受到刺激时非常容易出血。但是牙龈炎不像其他口腔疾病，不会引起较明显的疼痛不适感，所以非常容易被人忽视。假如你自己无法判断是否已经患上了牙龈炎，可以在牙荷的线上问诊系统，让专业的牙医为你解决问题。
那么，日常生活中，我们该如何预防牙龈炎呢？主要就是从三个方面下手。
首先就是定期洁牙。这对于普通人来说是非常重要的，定期洁牙是维护口腔健康，预防口腔疾病较为有效且简单的方法。口腔内的细菌所形成的牙菌斑不能通过漱口、牙刷、牙线清除，久而久之就会形成牙结石，所以，定期洁牙去除牙结石是预防牙龈炎的重要手段。
好好刷牙也是普通人想要预防牙龈炎最小成本的方式，这里说的好好刷牙不是指刷牙的频率，而是正确的刷牙方式和使用正确的刷牙工具，多使用牙间刷，将牙缝里的污垢刷出来，刷对地方比多刷更重要！
最后一点就是及时治疗，牙龈炎是非常常见的口腔问题，当你一旦发现有类似牙龈出血等症状，第一时间找到医生配合治疗，假如无法判断病情或者没有时间线上看诊，牙荷是你不错的选择。在医生诊断后，认真配合治疗，做好口腔卫生工作，很快牙龈出血的症状就会有所好转！