肝脏在身体内担负着很多重要的工作，如分泌胆汁参与代谢活动，合成糖原为机体提供必需的能量，合成凝血因子避免出现流血不止的情况。因此，生活中有一种说法叫“心肝宝贝”。
在生活中，有不少人说都忽视了对肝脏的养护，做出了很多损害肝细胞健康的事，如不良的饮食习惯、没有规律的作息等。
肝脏受到伤害时，一般情况下很少喊“疼”，因为它是体内没有痛感神经的器官，除此以外，还具有出色的代偿功能，因此，肝开始变硬前期，往往很难被发觉，但是，中医上讲“有诸形于内，必形于外”。
肝若变硬，早起会有4个症状，若一个不占，肝还算健康
1、刷牙时牙龈出血
早晨洗漱时，不少人可能或多或少出现牙龈出血的情况，出现这种现象原因有很多，大部分人可能会觉得是刷牙方式不当引起的，其实肝组织出现病变也是重要原因之一。
体内有半数以上的凝血因子都是在肝脏内合成，若肝细胞受损以后，会使其合成能力变弱，造成牙龈出血的状况。
这种现象有一个非常明显特点：就是毛细血管密集部位会频繁出血，如鼻腔、痔疮等。
2、早起浑身乏力
人若是经过整夜充足睡眠，次日起床，就会变得精神抖擞、浑身有力，若是第二天醒来，感到身体疲惫不堪、浑身没有力气，就要注意了，可能是肝功能出现了问题。
肝脏在体内承担着体内糖原合成和存贮的工作，而糖类物质能给机体正常运转提供必要的能量，若肝脏出现病变以后，会使其存储能力下降，导致体内能量无法充分供给其他器官，引起身体出现乏力、疲倦等症状。
3、早起口臭严重
晨起时感觉口臭严重，就算是刷牙、漱口以后，过不了两、三个小时，情况依然会出现，那么就不是简简单单的口腔问题，很可能是肝细胞受伤后，发出的“控诉”。
肝脏发生病变以后，使氨和尿素氮分解能力变弱，造成体内氨气过多，会有一部分氨气从口腔排出，形成口臭。
其有一个非常明显特点就是，有一股鱼虾腐烂的味道。
4、早起小便发黄
早上起床若发现小便发黄，原因可能比较多，可能是睡觉前吃了特殊药物或者食物，若是排除以上情况，尿液依然发黄并且如啤酒颜色一样，可能是肝组织出现了病变。
肝脏出现变硬时，会引起体内胆红素浓度升高，使一部分胆红素随着尿液排出，而其颜色为黄色，所以会出现小便发黄的现象。
预防肝病，做到以下三点
1、多喝水
夏季天气比较炎热，要注意水分的补充，多喝水可以加快体内新陈代谢速度，有利于身体健康，在喝水的时候，可以加入一些促进肝脏健康的小植物——知里菊，效果会更佳。
里面含有丰富的微量元素，如硒元素、胆碱、类黄酮等，这些对肝健康都非常有好处。
硒元素：加快受损肝细胞自我修复，提高肝脏代谢能力；
胆碱：疏肝气、消肝火，加快体内毒素、垃圾排出；
类黄酮：减弱自由基和肝细胞膜结合能力，防止脂质过氧化反应，减轻肝脏伤害。
饮用非常方便，沸水冲泡一会儿，就行了，饭后喝点，会让肝变得好起来
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