不知道大家知不知道，从20岁开始我们身体内的辅酶Q10就开始流失了，可能大家不知道这个是什么东西吧，下面给大家科普一下～
一、什么是转酶Q10
辅酶Q10又名维生素Q10，是一种氧化剂，它可以激活人体细胞和细胞能量的营养，可以提高我们的免疫力，并且延缓衰老等等～特别是心血管这个方面很需要辅酶Q10，所以补充它真的是刻不容缓～
公认的好成分，放在什么样的产品中更好?对什么人来说，更有效，更值得买?
要回答这个问题，就是弄清成分的功效。
二、到底辅酶Q10，有什么样的功效呢?
1、加强细胞代谢(加薪添火)
类似活肤嫩肤的功效，它可以保护我们的肌肤，比如辅助维生素E的再生等等
2、抵御自由基(老化防护)
也就是抗氧化的功效，顺便减缓胶原分解、透明质酸的流失，它可以组织自由基形成，在维护免疫系统的同时还可以延缓衰老等等。
3、为心肌提氧气(保护心脏)
它还可以促进细胞的能量代谢，抑制脂质的沉积，保护我们的肝脏。
4、抗疲劳(增强免疫力)
它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用，辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。
5、抗高血压(维护心血管)
据科学研究已显示，在高血压患者中，在一小时内口服mg的辅酶Q10可增强大脑的治疗和敏捷。也可以帮助维护心管健康，保护心脏预防三高。
三、富含辅酶Q10的食物有
肉类、禽类、鱼类及某些蔬菜如硬花甘蓝、花椰菜、菠菜等。
四、辅酶Q10适用人群
运动员、脑力工作者、免疫力不佳者、心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者;另牙龈出血较严重者除了补充维生素C外，也应多补充辅酶Q10。