都说牙疼不是病，但是疼起来真要命，特别是牙龈肿痛，除了疼，它还很容易引起脸部的肿起，而且严重的牙龈肿痛还会引起牙龈出血，这些症状都是特别折磨人的，而且还没办法一下子就可以治好。那么牙龈肿痛的原因有哪些呢？平时生活中，如果牙齿发生疼痛的症状我们可以吃一些什么食物呢？今天我们就一起来了解一下牙龈肿痛的知识。
牙龈肿痛牙龈肿痛的原因
1、牙龈炎、牙周炎：这是引起牙龈肿痛最常见的原因，而一般引起这两种炎症是因为口腔的清洁不够彻底，所以一些牙齿的结石菌斑在牙齿表面形成堆积，久而久之就会刺激我们的牙龈从而导致口腔炎症——牙龈肿痛的出现。
2、蛀牙：我们都知道，蛀牙是很疼的，如果有蛀牙却不以为意不及时治疗，慢慢的就会发展成为牙髓炎，而这时候，我们的牙髓神经也会受到影响，神经被伤到后，肿痛也会随之出现。
蛀牙3、食物镶嵌：因为平时不注意口腔卫生的清洁，是会引起蛀牙产生的，慢慢的我们的牙缝也会变大，或者是镶嵌的假牙发生松动，在吃一些不易被嚼碎的东西比如肉类的时候就是导致食物镶嵌在牙缝中，如果不及时清理出来，是会引起炎症的，而牙龈肿痛也会随之出现，还会引起口臭的症状。
4、内分泌失调：一些女性因为内分泌的失调或者体内的一些激素变化，是会影响到牙齿的问题的，所以体内的内分泌环境出现问题也有可能会引起牙龈疼痛的症状。
5、上火：在天气干燥的时候，人体是会处于极度缺水的状态的，这时候唾液也会减少，如果再吃一些容易导致人体上火的食物，比如辣椒、烧烤等，就会引起牙龈肿痛，所以上火也是会引起牙龈肿痛的。
哪些食物可以改善牙龈肿痛
洋葱：洋葱是我们日常生活从经常用到的一种辅助食材，它的营养价值非常丰富，除此之外它还有非常好的止痛效果，所以牙龈肿痛的时候，可以将一片洋葱放在疼痛的地方或者将它的汁挤在牙疼的地方。
洋葱青柠汁：青柠的维生素含量非常丰富，除此以外它还具有杀菌止痛的功效，所以适当的喝一些青柠汁能够缓解牙疼并清洁口腔。
除了这两样东西，还可以选择吃一些大蒜、柠檬汁等，这些东西都是我们日常生活中常见的食物和水果，并不难找。