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软饮料和甜食是蛀牙常见的罪魁祸首，但潜伏在看似健康的成分中的危险又如何呢？我们看看令人惊讶的食物和习惯。
1.零食
蛋白质球和燕麦棒已成为受欢迎的零食，虽然它们可能对你的能量水平有好处，但干果如枣，杏和葡萄干可能对你的牙齿有害。这些高糖水果是粘性的，因此它们粘附在牙齿上，导致牙齿腐蚀，相比之下，新鲜水果会被唾液冲走。这里的建议是用牙线清除残留的残留物，然后再加一杯水。
2.荷尔蒙影响牙齿
怀孕和避孕会影响你的牙齿，而这一切都归因于荷尔蒙。在怀孕期间，牙龈炎或牙龈发炎通常发生在妊娠中期，并呈现肿胀，牙龈出血。切换到刷牙较软的牙刷，并告诉您的牙医您可能遇到的任何牙龈疼痛或出血。
3.孕吐
好像孕吐不足以应对，它也可以通过在强酸性胃酸中涂上牙釉质来损伤牙齿。呕吐后避免刷牙，因为它可能会进一步刮伤牙釉质。而是用水冲洗口腔，然后用氟化物漱口。刷牙前至少等45分钟。
4.节育
当涉及到节育如何影响你的牙齿时，激素也起作用，因为它们可以增加体内雌激素或黄体酮的水平。研究表明，药丸使用者的牙龈间隙更深，出血更严重。更令人担忧的是，口服避孕药使用者口腔中的细菌含量要高得多，并且使用其他形式的避孕措施的女性骨质炎症的可能性是其两倍。与牙医谈谈如何抵消由您的避孕措施造成的任何潜在损害，并询问医生是否可以选择低剂量避孕药。
5.潮湿的浴室
潮湿的浴室是细菌滋生的温床，来自冲水马桶的水渍可以漫道3米远，富含细菌的水渍喷洒在我们的牙刷上。根据一项研究，牙刷平均可以含有高达米的细菌，而且大多数是无害的，大肠杆菌，葡萄球菌和导致肝炎的病毒株被发现。这会将细菌引入牙龈开放或出血，这可能导致健康问题。每次冲洗时关闭马桶盖，以减少细菌喷雾，并将刷子放在浴室柜中或盖上盖子。
6.鸡尾酒
酒精对牙齿的影响远远超过简单的红酒渍，大量饮酒会导致牙齿上更多的牙菌斑，导致牙周牙龈疾病和牙齿脱落。它还可以导致口干，因为它减少了产生的唾液量，从牙齿中清除牙菌斑和细菌，并起到缓冲酸的作用。除了酒精，松子酒和滋补品中的其他成分可能是有害的：柠檬或酸橙片中的柠檬酸可以侵蚀牙釉质，使其容易腐烂，就像咀嚼冰块一样。为避免牙齿染色，用吸管啜饮较深的饮料，并在每种酒精饮料之间用水冲洗。
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