生活中我们常常会遇到牙龈出血的情况，往往我们会把这一症状归结为“上火”。其实牙龈出血更普遍的原因是你的口腔健康状况出现了问题。牙龈炎、牙周炎、龋齿、口内牙结石积累过多等等都会引起。
如果经常出现牙龈出血的情况，
我们可以通过下列的方式来改善！
1重视身体营养的补充
牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效的防治，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
2重视口腔清洁卫生
糟糕的口腔环境为各种细菌在口腔中繁殖提供了绝佳场所，泛滥的不良细菌感染口腔器官组织的能力非常强，受到细菌感染的口腔不仅会发生牙龈出血、龋齿蛀牙、牙周病、口腔溃疡等常见的口腔疾病。有些甚至能够造成其他身体重要器官的感染，使人体健康遭受严重的威胁。
3重视洁牙
超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。定期的洗牙可以有效清洁口腔卫生，预防口腔炎症的发生。很多人因为洗牙后牙齿酸软、牙缝露出等等原因而拒绝洗牙，但是洗牙后的症状会慢慢恢复，而细菌的积累只会越来越深，口腔疾病也会越来越重。
生活中出现一些口腔症状也属正常，但一定要加强对口腔的护理与保护，特别是定期洗牙能够有效的清洁口腔的杂质，每年1-2次为宜。
说到洗牙，有些朋友会觉得洗牙后牙齿会变得敏感脆弱、牙缝会变大，很不舒服。当牙缝里的牙结石被清除后，牙龈红肿症状消失，牙龈恢复到正常形态，就会显得牙缝特大，牙齿变得敏感。不过，这一现象不会持续多久，一般一周内即会消失。
口腔健康小管家