01
早上起床刷牙，牙龈总是出血，这是怎么了？
你这是缺乏维生素C的表现，及时补充维生素C可以促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，让细胞更有活力。
02
缺乏维生素C的症状是什么呢？
微血管出血、牙根松动、牙肉浮肿出血、牙齿损坏、关节疼痛，疼痛还有贫血症状。
缺乏维生素C骨脆易折，骨骼折伤后愈合比较困难，其他外伤愈合也慢。
抗病能力降低。
各种溃疡如口腔溃疡，胃溃疡等，长期缺少维生素C会得坏血病，多吃水果蔬菜能满足人体对维生素C的需要。
03
很多年轻人都感觉自己不需要补充维生素C吧？
这么想错了，缺乏维生素C会出现疲劳乏力、头晕耳鸣、牙龈出血、伤口难以愈合等症状。我们人类自身无法合成维生素C，一定要通过外界来摄取，纽崔莱维生素C每日1-2粒，满足日需VC剂量。
04
喝柠檬水能补充维生素C吗？
千万不能用开水泡，维生素C在接近80摄氏度时就会被破坏，流失的维生素C也就不能被机体所用。还有一些水溶性维生素含量高的水果烹煮吃就太可惜了。
05
抽烟的人再补充维生素C会影响效果吗？
长年吸烟对身体造成一定的伤害，平时还需大量的剧烈运动，一定要多吃维生素C的食物，如果平时工作比较忙没时间去购买，可以吃上两粒纽崔莱补充维生素C，有助于抗氧化，减少尼古丁对身体的伤害。
06
可以吃水果罐头补充维生素C吗？
加工的水果制品，不能代替新鲜的水果，加工过程会使维生素C大量流失，用来补充维生素C效果也不是很显著。
每天两片维c，帮助我们做到8清15抗8清：
1.清热*，2.清咽润喉，3.清肺祛痰，4.清肝明目，
5.清肾利尿，6.清肠通便，7.清洗细胞，8.清自由基。
15抗：
1.抗癌，2.抗病*，3.抗感冒，4.抗炎症，5.抗细菌，
6.抗过敏，7.抗龋齿，8.抗辅射，9.抗硬化，10.抗结核，
11.抗氧化，12.抗衰老，13.抗疲劳，14.抗紫外线，15.抗PM2.5。
功效如下:
1
美白肌肤
纽崔莱维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，纽崔莱维生素C可加快人体新陈代谢、排*养颜，减少自由基的产生。
2
防治缺铁性贫血
血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。纽崔莱维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。
3
保肝护肝
纽崔莱维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。纽崔莱维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病*侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解*和抗病能力。
4
解除烟*
纽崔莱维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。
5
防感冒
纽崔莱维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病*经组织入侵细胞。另外，纽崔莱维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病*的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病*蛋白质的氧化，破坏感冒病*的活性。冒病*的活性。冒病*的活性。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇网络上搜索“洗牙好不好？”，就会弹出五花八门的答案，不禁让人犯迷糊。一部分网友表示洗完牙后牙齿变干净了，就连口气都变清新了，所以一定要定期洗牙。但是，也有大批洗过牙的网友站出来用自己的“亲身经历”提出反对意见：
“我洗牙的时候洗出了好多血，超级恶心。”
“我洗完牙以后牙齿敏感了，还酸软，一个星期咬不动硬的东西。”
“我洗完牙牙齿全松了，真是太可怕了，我以后再也不会去洗牙了。”
以上这些都是对洗牙的偏见。
牙结石是怎么形成的？
牙结石是附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称。
了解牙结石的形成过程，得从细菌说起，口腔是一个复杂的生态环境，外界空气、水及食物中的细菌不断进入口腔，口腔内的温度、湿度和复杂的结构都为细菌的生长繁殖提供了适宜的条件。因此，口腔中培养出了多种微生物。可以说「牙结石就是口腔内细菌的大本营」。
那么，进入口腔的细菌，又是怎么在牙齿上定居呢？
首先，唾液中的糖蛋白会在牙面上形成一层1-15微米厚的薄膜，这使细菌附着成为了可能。一旦牙面薄膜形成，仅数分钟内便有细菌附上去，层层沉积。这种细菌性沉积物，称为菌斑，它为牙结石的形成提供了必不可少的矿化核心。
其次，菌斑进化成牙结石所需的无机盐成分则来源于唾液。唾液中所含的钙磷等矿物盐呈过饱和状态，当唾液流出导管口，进入口腔后，所含的二氧化碳张力降低一半。唾液PH值升高，钙磷离子即从过饱和状态中析出，沉积在核心的周围。矿物盐沉积的同时，居于核心中的细菌也遂渐矿化了，久而久之，便形成硬化的牙结石。
洗牙时洗掉的是什么
众所周知，龋齿(即蛀牙)和牙周病(常表现为刷牙出血、牙齿松动脱落等)是困扰人类最主要的两种口腔疾病，二者都主要是由于牙斑菌所致。
由于许些人没有养成良好的口腔卫生习惯，早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙，口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起，在牙齿表面形成牙菌斑。如果再不及时清洁，牙菌斑就会与人唾液中的钙磷离子结合钙化成牙石，二者是大部分牙痛、口臭、牙龈出血、牙齿松动脱落等的罪魁祸首。对于已经形成的牙菌斑和牙石，刷牙是无能为力的。
而牙周洁治(即人们常说的洗牙)最主要的目的就是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑、牙石和沉积在牙齿表面的色素,以去除局部致病因素，使牙龈的损伤停止发展，恢复到相对健康的状态。
洗牙，不但可以维护口腔卫生，还可以去除牙齿表面的污物，使牙齿恢复自然颜色。但有一点需要说明的是，洗牙与漂白不同，它不能去除牙齿内部的色素，不是真正意义上使牙齿变白。
正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
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