///春季上火怎么办///
__春天被古人称为“百草回芽，百病发作”的季节，此时也更容易出现“上火”症状，比如：牙龈肿痛、口鼻干燥、便秘等。今天，我们就来讲一讲春季上火问题。
_壹
_·为什么春季更容易上火·
中医认为，春天是万物复苏的季节，此时阳气上升，容易扰动人体脏器内蓄积的内热；再加上春天本身气候就比较干燥，天气也变化无常，导致人体内新陈代谢难以保持平衡，于是人体阴阳失衡出现“上火”症状。
_贰
_·注意这些“灭火”常见的坑·
上火分实火和虚火。实火多由邪气内侵引起，虚火因内伤劳损所致。很多人认为，上火了，吃牛*解*片、吃水果等就能去火，其实，这些都是常见的“灭火误区”。
误区1：上火就吃牛*解*片
牛*解*片性味寒凉，含有雄*，过量或长期服用会造成砷中*，因此孕妇禁用，体质阳虚或脾胃虚弱者、小孩也应在医生指导下慎用。
误区2：多吃水果来“灭火”
有些水果偏热性（如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等），对于实热体质者可能“火上浇油”、加重病情。因此，吃水果下火也要“因症而异”。
误区3：吃“苦”就能去火
苦瓜、野菜等苦味食物多用于泻肝火、胃火（如口臭、喉咙痛等），对于心火症状（如口舌生疮、牙龈肿痛等）不适用。另外，吃“苦”要适度，过量可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等。
_叁
_·上火后如何降火·
实火症状：口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔*等。
阴虚火旺症状：潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔等；气虚火旺症状：全身低热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄等。
由于对普通大众来说较难区分实火和虚火，因此在分不清“虚实”的情况下不要盲目服药，建议大家要找到专业的中医师开具对症的处方。
总结来说，春季易上火，但“对症下药”才能有效降火。此外，保持乐观积极的生活态度，也是很好的“灭火剂”。
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