几乎每个人身边，都有几位有口臭的人。尴尬的是，这些人仿佛自己不知道。
更尴尬的是，特殊时期之后，开始每天戴口罩，才发现这是啥味道………不会吧，原来自己竟然也有口臭！
图片来源：丁香医生设计团队
讲真，每天早晚刷牙，每次都至少3分钟，这样注重卫生的人，其实也会有口臭的。
好好的人，
怎么会有口臭呢？
口臭，又叫口气，是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气。数据显示，大概每两个人之中，就有一个人有口臭[1]。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
有一种说法认为口臭来自于肠胃问题，其实不尽然如此。
大约80%～90%的口气与口腔疾病相关，直接来源则是口腔内的一部分细菌，分解食物残渣，产生了挥发性硫化物（VSCs）——这也是口气的主要成分。
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那么制造口臭的细菌来自哪里？其实它们早就藏在口腔里——那些蛀牙洞、牙结石上、智齿周围、假牙边上都是口腔细菌大量生长繁殖的「宝地」，除了这些还有一个非常典型的位置，那就是舌头的根部，由于口腔清洁常常忽略这里，导致舌根也成为口臭的的发源地之一。
有口臭的人
自己真的很难发现
口气，作为一个非常隐蔽的疾病。只要不张嘴，没人会知道你嘴里的不可告人的秘密。
就像「久居鲍鱼之肆而不能闻其臭」，即便有的人口臭严重，但自己由于习惯了也不会感觉到。至于非常轻微的口气，自己就更难闻到，毕竟「出气」和「进气」通道不大一样，用嘴呼出的口气很难直接大量吸入自己的鼻子。
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再加上，口气在很大程度上不像蛀牙、牙周炎等常见的口腔疾病，会让人感觉到牙痛或者进食不便。有口气的人，日常的口腔功能，没有太大变化，所以有口气的人，不仅自己很难感知的到，就算有机会闻到了，也认为它不是病。
口气问题怎么办，
可以根治吗？
应对口气问题，最重要的当然是先给自己的口腔做一个全方位的健康体检，寻找一切有可能导致口气问题的潜在疾病，对这些疾病进行局部、或者全身的系统治疗。最常见的容易导致口气的口腔类疾病，比如蛀牙、牙周炎、智齿、食物嵌塞、不良修复体等，要进行妥善治疗——该补的补、该洗的洗、该拔的拔……
另外，诸如肠胃问题、咽喉扁桃体等炎症导致的「口臭」，也应该在相关科室完成治疗。
排除了各种疾病因素，全口腔范围内的清洁工作也很重要。因为一旦感染了口腔细菌则很难轻易清除。但好消息是，可以通过良好的口腔护理来抑制口腔细菌。每餐后，牙齿的清洁需要正确刷牙，清除导致有害细菌的食物源。搭配使用牙线，把每个犄角旮旯都清洁到位；舌根处的卫生可能通过使用牙刷刷头或者专门购买的刮舌板对舌头表面轻刮；剩余口腔黏膜则需要漱口水再强化清洁。
专门清洁刷牙难以刷到的牙龈间、牙缝间、修复体、矫治器等隐秘的部位，则可以使用冲牙器。通过高速高频的水流冲击，可以有效清除牙缝中的食物残渣，除了让潜藏其中的细菌无处可藏，还让它们断了粮草，走投无路的细菌甚至只能顺着顺着我们漱口的过程被冲进下水道，或者索性被我们的胃酸消化了。
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冲牙器对于口腔细致的清洁，不仅能改善口气，减少不知不觉中，对身边的同事、闺蜜、家人造成的困扰，还能搞定牙齿上的菜叶子，塞住牙缝的食物等，避免尴尬，以及减少因为食物残渣腐蚀牙齿带来的一系列牙周炎症问题。比如，牙龈炎就是主要由于牙菌斑引发的牙龈组织炎症，轻则口腔红肿、异味，长期得不到治疗，可发展成为牙周炎，持续加重可能会造成牙齿松动等严重的口腔问题。
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然而挑选一款靠谱的冲牙器，并不容易。电商平台一搜，功能差不多价格却从几十元到上千元差异很大，我们在挑选时，要重点