牙龈出血是日常生活中比较常见的症状，因为平时出现的次数很多，所以大家就很习惯了，这个想法是不对的，牙龈出血要怎么改善呢?导致人们牙龈出血的原因有很多，大家要特别的注意一下。
1、有牙龈出血的人在生活中要做到早晚刷牙，尤其是对于有牙龈炎的患者来说，在选择药膏的时候，要用药物牙膏，可以尝试买几种不同的具有止血效果的牙膏，然后可以交替使用，这样就能起到一定的改善效果。
2、勤换牙刷。我们的牙刷每天都是要和牙齿、口腔等很多角落接触，这样就会让一些病*和细菌存在我们的牙缝中，还有牙刷上会残留一些牙膏，长时间下去就会导致牙龈出血，所以大家应该要定期的更换牙刷。
3、大家应该要养成每天使用牙线的习惯，主要就是在饭后或是睡觉之前使用，如果大家的牙间隙过大，也应该要应使用牙缝刷，坚持用牙线能很好的清除牙面和牙周的污物等情况，能很好的减少牙垢和牙结石的形成。
4、多吃蔬菜。天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。
5、医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
6、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
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