“医生，我最近老是牙龈出血，刷牙、吃苹果都会出血，这是不是上火了呀？”
这个问题，我们门诊中经常会有患者提问，我们老百姓习惯性的认为，牙龈出血就是“上火了”，吃点儿清火的药或者食物就能好。
但其实，牙龈红肿出血，可能没有我们想象的那么简单。牙龈出血的主要原因还是牙龈炎或者牙周炎，如果不及时治疗会加速牙周组织的破坏，甚至造成牙齿的松动、脱落、咀嚼无力等症状，而这种症状往往是不可逆的。当然极少数的朋友是因为本身的一些血液性的疾病导致的牙龈出血。
这时，如果单纯吃一些降火药，可能会在一定程度上缓解情况但指标不治本，牙龈问题始终存在，会导致我们牙龈反反复复红肿出血，那么，针对牙龈出血正确的做法是找到病因，针对性解决。
为啥，会得牙龈炎牙周炎？
其实，很简单，就是你的牙“太脏了”，我们刷牙没有刷干净，刷彻底的时候，哪些食物残渣就会附着在我们的牙齿表面上，长期以往就容易导致牙菌斑、牙结石。
这些牙结石就会导致牙龈损伤，出现炎症，然后我们的牙龈局部就会出现毛细血管的扩张充血，一旦受到了局部的物理机械刺激，比如说刷牙、啃苹果，就容易出现牙龈出血。
牙龈出血一般是自限性的，过不了几分钟就会自动停止，但也因为如此，很多人并不重视牙龈出血，导致牙龈问题一拖再拖。那当我们出现牙龈出血的时候，应如何做更科学呢？
牙龈出血怎么治效果更好？
第一，找到合适的牙刷
牙龈出血要使用合适的牙刷，进行合适正确的刷牙，建议大家选择小头软毛的牙刷，这样在刷牙的过程中，可以耍得更赶紧，避免牙结石的产生。另外，建议大家每天两次刷牙，每次刷牙3分钟。
第二、推荐使用牙线
很多人不习惯用牙线，觉得不好用，用了后牙缝会变大，其实，牙线对于我们清洁牙齿真的非常重要。牙线可以清除牙缝之间的食物残渣和牙菌斑，这是牙刷做不到。建议大家，每餐后不要忘记使用牙线来清洁牙齿，当然一定要正确的使用牙线。网上有很多科普使用牙线的视频，建议大家使用前先学习一下，避免因错误使用牙线而导致的牙缝变宽，牙龈损伤等问题。
第三、定期洁牙
以上两种方式，都是我们日常清洁牙齿必不可少的工作，但想要彻底清洁牙结石，建议医院洁牙。这样能更加彻底的清洁牙齿里面的牙菌斑、牙结石，从而保证牙周的健康，避免牙龈出血的情况。建议大家一年保证2次的洗牙，这样做能够有效的减少细菌在牙齿周围的堆积，从而保证我们牙齿的健康。
#牙龈出血怎么办#