坐月子是产妇重要的恢复时期，夏天是一年中最热的时候，很多预产期在夏天的宝妈肯定会有很多顾虑，婆婆妈不让洗澡洗头，但炎炎夏日坐月子实在太煎熬，夏天的月子比其他时节更难熬。流传了几千年的习俗当然有他存在的道理，但是我们应该相信科学，与时俱进，那么夏天要如何科学坐月子呢？
是否可以开空调？
我们可以想象一下夏天不开空调，室内会热成什么样子，要是赶上三伏天，就是正常人也可能中暑热晕过去，更别说产妇身上还有伤口，有剖腹产身上还有几层纱布，这种情况下不开空调是一定会感染伤口的。
所以夏天坐月子，空调是可以开的，但是不能对着产妇吹，月子期间身体很虚弱，对着吹非常容易着凉，理想的状态是客厅开着空调，产妇在卧室。室温最好保持的25-28度。
月子期间起居室的选择
夏天坐月子最好选择向阳的房间，保证阳光充足，天气的可以打开窗帘，坐在窗边晒太阳。
产妇的床单被褥也要保持清洁，勤换洗。室内要经常通风，如果是南方城市，还要注意排湿。
月子期间能不能刷牙？
月子期间是可以刷牙的，最好在每顿正餐和加餐后都要漱口刷牙，但是要选择软毛牙刷，否则容易导致牙龈出血，如果家里老人反对坐月子刷牙，可以去药店买柔软的纱布，套在手指上蘸着盐水清洁牙齿，月子期间口腔牙齿的机能比平时脆弱，因此一定要注意口腔卫生！
月子里能不能运动
有些妈妈为了快速恢复体重，月子期间就开始运动，实际这是不太好的，月子期间适当走动是可以的，但是不建议过量运动，容易导致内脏下垂，因此下床活动时，一定要绑好收腹带固定内脏。如果是在月子会所，在专业人士的指导下，可以适当参与产后恢复的课程。
能否洗头洗澡！
这应该是大部分人都比较关心的问题了，其实月子期间是可以洗头的，为什么在传统月子中不能洗头呢，因为那时候没有吹风，洗完不能马上吹干，非常容易着凉！因此月子期间，洗头洗澡后，马上吹干就OK！
如果某些婆婆妈实在不让洗头洗澡怎么办？
教大家两个小妙招：
1、头发免洗喷雾，每天喷一次，去污去油去异味
2、痱子粉，同样具有吸油功能，涂在身上就可以，可以选择婴儿痱子粉，安全。