立冬时节，吃“维生素C大补丸”水果，应对牙龈出血
日常生活中，很多人可能都出现过牙龈出血的问题。要改善此类问题，不能心急，除了养成科学的刷牙方式外，我们及时补充一些富含维生素C的水果，也能够改善牙龈出血。这时，冬枣就是一种优选。“立冬吃冬枣，一年不变老”，这句俗语道出了长寿秘诀，也给我们提供了对付牙龈出血的方案。从立冬到小雪坚持吃冬枣，牙龈少出血。
其实，要解决一个问题，我们需要追本溯源，找到问题的根源。牙龈出血的问题到底出在了哪里呢？显然，这跟血液的运行状态有关。如果我们的血液免疫力系统出现问题，血流状态不佳，自然会产生牙龈出血的情况，而且比较频繁。
当意识到这样的发生机制时，我们就找到了一种可行的应对方案。想要让血液的代谢免疫状态变得更好一些，那就需要补充足够多的维生素C，而冬枣里的维生素C含量就极其多，甚至比橙子的维生素C含量还要多。一般来说，克的冬枣里含有到毫克维生素C，这是橙子的13倍，是苹果的80倍，足够令人感到惊讶了吧。
而且，冬枣也有品类之别。来自山东沾化一带的冬枣是在*河入海口的盐碱地生长的，它们汲取了来自弱碱土壤里的各种矿物质元素，因而具有更加丰富的营养价值。它的维生素C含量比普通的冬枣更高，这意味着它在改善血液机能方面会发挥更大的作用，有利于人体组织损伤之后的愈合，其中就包括了改善牙龈出血。
另外，它还含有大量的营养元素，如钙、铜、铁、烟酸、*酮、蛋白质等，有利于改善身体机能，也能够保持血液流畅，预防牙龈出血。在寒冷的冬天里，多吃冬枣，我们不容易感冒发烧，一些可能出现的心血管疾病发生的概率也会减小。
当然，我们一定要选择好时机。吃冬枣尤其是沾化冬枣，不能错过最佳的食用时间。一般在立冬左右开始吃比较好。冬枣这种水果一般出现在北方地区，成熟于晚秋，也就是农历的11月份。这时，大多果树都已经凋零，很多水果已经过时，但是冬枣恰好成熟，秉承了最为旺盛的自然之气，此时开吃，更能够滋补身体，让血液的运行状态更好。
我们在立冬时吃这种“维生素C大补丸”，血液状态更好，不仅可以远离败血症，而且能够改善牙龈出血。从立冬到小雪的时间说短不短，说长不长，但是我们能够看到出血次数在减少的时候，也许内心的惊喜是压制不住的。