1.长期横着用力刷牙
长期横着刷牙是牙齿出现“楔状缺损”的诱发因素，太用力刷牙会导致牙龈出血，牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。
2.刷牙只刷牙尖
牙齿最需要清洁的是牙齿接近牙龈的部位，长期不清理，会慢慢形成牙结石，牙龈容易发炎、出血。
3.不刷舌侧、舌苔
舌侧是唾液腺出口附件，长期不刷容易使下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。刷牙时轻刷舌苔，清新口气。
4.刷牙时间太短
一般来说，有效刷牙是保证3分钟。
5.不用牙线
单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%藏在牙缝隙、部分牙龈缘下，长期清洁不到会导致邻面龋等口腔问题，建议使用牙线清洁，一年洗牙两次。（文章来源：科普中国吴礼娜整理）
本文来源：北海日报